留学生睡前应该做些什么，包括放松身心、做一些有意义的事、多运动、多看书等。留学生睡前做这些事，不仅能放松身心，还可以提升自身能力，让自己更加健康快乐。

一、放松身心

1. 做一些放松的运动，比如锻炼腹肌、拉伸肌肉等；

2. 做深呼吸，把紧张的情绪释放出来；

3. 做一些有趣的游戏，让自己的大脑得到休息；

4. 尽量在睡前离开电子设备，不要让自己过度紧张；

5. 多听一些安静的音乐，放松身心，让自己静心收获。

二、做一些有意义的事

1. 睡前记录一下今天发生的事情，让自己反思；

2. 做一些有意义的事，比如做一些社会实践，让自己有所作为；

3. 睡前回顾一下当天学习的内容，把不清楚的地方弄清楚；

4. 花时间多多思考，让自己有更多的想法；

5. 睡前写一封信给自己，写一些未来的计划，激发自己的积极性。

三、多运动

1. 每天做一些轻松的运动，比如散步、慢跑等；

2. 让自己有规律的锻炼，比如每天上午做一次健身；

3. 睡前保持较好的习惯，比如每天做一次拉伸；

4. 睡前锻炼一下肌肉，让身体更加活跃；

5. 锻炼的时候尽量流汗，让自己的机体得到放松。

四、多看书

1. 睡前多读一些书籍，可以提升自身的文化素养；

2. 多看一些非小说的书籍，比如一些历史书籍、哲学书籍等等；

3. 学习一下外国文化，可以更好的了解当地的文化；

4. 多多参考一些国内外知名的学者作品，可以让自己更加全面；

5. 睡前可以读一些心理学书籍，让自己更加了解自己。

结论：留学生睡前做这些事，不仅能放松身心，还可以提升自身能力，让自己更加健康快乐。放松身心、做一些有意义的事、多运动、多看书等都是留学生睡前做的选择，能够让留学生更加健康快乐。