本文详细介绍了留学生在高中食堂的饮食选择，介绍了不同类别的食物，如蔬菜、谷物、肉类、水果和乳制品。还介绍了如何选择营养均衡的食物，以及如何选择健康食品。

大纲：

1. 留学生在高中食堂的食物选择

2. 不同类别的食物

3. 如何选择营养均衡的食物

4. 如何选择健康食品

留学生高中食堂吃什么

留学生在校园食堂的食物选择非常重要，因为它们可以提供更多的营养，有助于学生健康发展。因此，留学生在高中食堂应该特别注意他们吃的食物。

不同类别的食物

留学生在高中食堂可以吃到各种不同类别的食物，如蔬菜、谷物、肉类、水果和乳制品等。蔬菜是一种基本的营养来源，其中豆类、蔬菜和水果都是营养丰富的食物，而肉类和乳制品可以提供必需的蛋白质。同时，谷物可以提供许多营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维、脂肪和碳水化合物。

如何选择营养均衡的食物

营养均衡的食物可以满足人体所有营养素的需求，使人体得到充分的营养，所以是学生健康发展的重要保障。因此，留学生在高中食堂吃饭时，应该把不同类别的食物结合起来，以达到营养均衡的目的。

如何选择健康食品

健康食品不仅满足营养需求，而且也可以为人体提供其他营养素，如维生素、膳食纤维和抗氧化剂等。因此，留学生在高中食堂吃饭时，应该尽量选择健康食品，如新鲜蔬菜、水果和低脂肪的肉类等。

结论：

本文介绍了留学生在高中食堂的饮食选择，不同类别的食物，如何选择营养均衡的食物，以及如何选择健康食品。通过选择合适的食物，可以为留学生提供均衡的营养和健康的饮食。