出国留学是一项艰巨的任务，而在异国他乡面对孤独感的处理也是留学过程中的重要环节。本文旨在探讨出国留学如何摆脱孤独，包括正确认识孤独感，外出活动，拓展人际圈，以及借助网络实现社交。

一、正确认识孤独感

1、理解孤独：孤独是一种情感，不是一种境遇，而是一种感受，孤独感会因个人的心理状态和生活习惯而有所不同。

2、排除偏见：孤独不是一种病，也不是一种负面的情绪，无需认为孤独感是一种不良的情绪。

3、改变思维：面对孤独感，要学会正确接受和调节，不要被自身的情绪所左右，同时也要把握有限的时间，做有意义的事情。

二、外出活动

1、参加社团：参加当地学校、社会组织等活动，可以丰富自己的经历，拓展自己的人际圈，可以和不同的人一起学习、生活，也可以和他们分享自己的想法和经历，提升自身的社交能力。

2、文化体验：外出旅游、参加本地文化活动等，可以让自己熟悉当地人的生活习惯，了解当地的文化，体验丰富多彩的文化氛围。

三、拓展人际圈

1、积极沟通：在学校和外出活动中，要积极主动沟通，建立良好的友谊关系，可以和他人分享自己的经历，也可以倾听他人的故事，拓展人脉圈子。

2、友谊维系：出国留学之后，要经常和朋友保持联系，及时分享自己的生活，可以使朋友们更加了解自己，也可以让自己感受到家乡的温暖。

四、借助网络实现社交

1、网络平台：可以利用社交网络、论坛等平台，可以让自己和他人分享兴趣，讨论问题，交流经验，尤其是和同乡的交流，可以更加深入地了解彼此。

2、线上活动：也可以参加线上的活动，和其他留学生分享经历，谈论梦想，让自己不于完全被孤独感控制。

结论：出国留学如何摆脱孤独，除了要正确认识孤独感外，还可以外出活动，拓展人际圈，以及借助网络实现社交，这些方法都可以让留学生们摆脱孤独感，完成留学梦想。