在国外留学，饮食是一个很重要的问题，不同的有着不同的饮食文化，学习接受新的饮食文化也是一种难得的体验。那么，在国外留学的时候应该吃什么呢？

二、根据当地的饮食文化

在国外留学的时候，重要的就是要根据当地的饮食文化来选择自己的饮食选择。比如，在欧洲，人们更偏向于面食和沙拉，而在美国，则更加喜欢油炸食物和肉类等。因此，在选择自己的饮食选择时，应该主动学习当地的饮食文化，充分了解当地的饮食习惯，从而找到适合自己的食物。

三、远离油炸食物

在国外留学期间，应该尽量少吃油炸食物，因为大量摄入油炸食物会给身体带来严重的负担，影响身体健康。因此，在国外留学期间，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以及全谷物和鱼类，这样既可以保证营养摄入，又能更好地保护身体。

四、即使是外国食物也要适可而止

尽管外国的食物可能会很好吃，但也应该适可而止。在国外留学的时候，应该避免暴饮暴食，吃得太多也会影响身体健康。因此，在国外留学期间，应该吃得适量，这样既能满足营养需求，又能保护身体健康。

五、注意饮食卫生

在国外留学期间，除了注意饮食均衡，还应注意饮食卫生。饮食卫生是很重要的，在外面吃饭的时候，应该确保菜品的新鲜程度，避免食用污染的食物，以防止身体出现不适。

六、注意调节饮食

，在国外留学期间，重要的是要注意调节饮食，确保自己的饮食合理均衡，以免出现营养不良。另外，也可以尝试一些新鲜的外国食物，但也要注意安全，以免误食。

总之，在国外留学期间，饮食是很重要的一环，应该根据当地的饮食文化来选择自己的饮食，尽量少吃油炸食物，注意饮食卫生，以及调节饮食，从而保护身体健康，度过一段愉快的留学生活。

在国外留学，除了学习之外，饮食也是很重要的一部分，不同的有着不同的饮食习惯，所以，在国外留学期间，应该怎么吃才能更好地保护身体健康？

要想在国外留学期间保护身体健康，首先应该根据当地的饮食文化，选择自己的饮食选择，尽量少吃油炸食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及全谷物和鱼类；其次，应该注意饮食卫生，在外面吃饭的时候，应该确保菜品的新鲜程度，避免食用污染的食物；，注意调节饮食，确保自己的饮食合理均衡，以免出现营养不良。另外，也可以尝试一些新鲜的外国食物，但也要注意安全，以免误食。

在国外留学期间，饮食是很重要的一环，因此，学生们应该根据当地的饮食文化，充分了解当地的饮食习惯，尽量少吃油炸食物，注意饮食卫生，以及调节饮食，从而保护身体健康，度过一段愉快的留学生活。只有在合理的饮食基础上，才能保护身体健康，才能更好地把握留学期间的学习机会，更加积极地投入到学习中去。