近年来，随着国内教育水平的提高，越来越多的学生选择出国留学。在国外留学的学生们在自己的居住多年之后，往往遇到了一个问题：回国可以吃饭吗？

二、回国后能吃什么

　　回国后，留学生可以选择各种形式的饮食，从传统的中国菜到海外的特色料理，都可以给留学生提供充足的营养。另外，回国之后，留学生可以根据自己的口味尝试一些当地的美食，满足自己的胃口。

三、回国后应注意什么

　　回国后，留学生要注意饮食卫生，避免食用油腻、油炸、油烟、烧烤等高热量饮食。同时，要注意饮食搭配，根据自己的营养需求，对碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪等各种营养物质进行有效的搭配，保证自己营养均衡，平衡营养，以满足自己的需求。

四、回国应该如何解决吃饭问题

　　回国后，留学生可以经常去饭馆或者自己下厨房，根据自己的口味，做出一些营养又美味的菜肴。如果没有时间或者精力做饭，留学生也可以选择外卖，也可以选择食堂就餐，也可以找一些家庭餐厅，按照自己的口味和身体情况，来满足自己的饮食需求。

五、回国后如何保持健康饮食

　　回国后，留学生应该注意自己的营养摄取，在每餐中安排蔬菜、谷类、肉类、奶类等搭配，尽量少吃油腻、油炸、油烟、烧烤等高热量饮食，注意控制饮食热量，每餐热量不宜超过每人每天所需的热量总量的1/3。

六、总结

　　回国后，留学生可以选择各种形式的饮食，从传统的中国菜到海外的特色料理，都可以给留学生提供充足的营养。留学生在选择饮食时要注意饮食卫生，避免食用油腻、油炸、油烟、烧烤等高热量饮食，注意控制饮食热量，每餐热量不宜超过每人每天所需的热量总量的1/3，在每餐中安排蔬菜、谷类、肉类、奶类等搭配，以便满足自己的饮食需求。

近年来，随着国内教育水平的提高，越来越多的学生选择出国留学。在国外留学的学生们在自己的居住多年之后，往往遇到了一个问题：回国可以吃饭吗？回国后，留学生可以选择各种形式的饮食，从传统的中国菜到海外的特色料理，都可以给留学生提供充足的营养。但是，在回国时，留学生要注意饮食卫生，避免食用油腻、油炸、油烟、烧烤等高热量饮食，注意控制饮食热量，每餐热量不宜超过每人每天所需的热量总量的1/3，并且在每餐中安排蔬菜、谷类、肉类、奶类等搭配，以便满足自己的饮食需求，保持健康饮食习惯。