在托福考试中，听力部分被大多数考生认为是一个难点，不知道如何突破。很多考生在面对TPO时不知道该去哪里复习。这个时候就需要掌握托福TPO听力的整体难度，以便逐步提高。 ETS 正式发布了托福TPO 听力难度量表。请大家就座，有针对性地准备考试吧~

托福TPO听力难度量表（ETS官方发布）内容如下：

1.第一阶段：基础部分

听力分数：13-15分

阶段目标：熟悉托福听力题型和考试内容，探索适合自己的学习方法。

推荐材料：TPO1-10套、OG

难度分析：最早的TPO材料一般都比较简单，但TPO89套中的题目难度较大。如果结果不好，也不必沮丧。

2、第二阶段根据题型、场景、学科背景进行强化训练。

听力分数：16-19分

阶段目标：概括学科背景，了解不同题型的解题技巧。

推荐材料：TPO11-20套

难度分析：大部分文章都是普通难度。第11组相对容易。第12、15、16、19集各有一篇高难度文章。

3.第三阶段，模拟考试强化部分

听力成绩：20-24

阶段目标：适应听力部分的长度和考试的强度，理解每段对话的话题转折点，听课的段落级别考点。

推荐材质：TPO21-30

难度分析：TPO21-23是一套高难度题。 TPO25之后的考试难度将与现在的考试相似。

4.第四阶段，冲刺部分

听力成绩：25+

阶段目标：巩固解题能力，检查不足，调整心态。

推荐材质：TPO30-42

难度分析：TPO30以后的题，尤其是37-42套，和现在的考试非常接近，是很好的模拟练习材料。

美腾国际教育温馨提醒：备考原则：先易后难，反复练习，稳步提高

学生在使用托福TPO听力时，必须对每套TPO题的难度有透彻的了解。他们可以在练习之前意识到困难。重点复习将帮助大家更好、更高效地运用托福TPO 听力试题。请记住：托福听力的提高是一个逐步提高的过程，同学们一定要有耐心，坚持练习。

以下是提高托福听力成绩的阶段性方法。请按照说明，有针对性地准备测试，这样您才能事半功倍！

如果您的总分在60 分左右，那么您必须：

培养基本技能，从缓慢而简单的英语听力开始。培养基本功对于后期提高听力成绩非常重要。

建议您尝试使用TOEFL Junior的听力材料。由于本材料涉及大量高中词汇和四级词汇，而且语速比较慢，适合基础较好的学生逐句听写练习。听写后，阅读原文并改正错误。顺读、背诵原听力文本中出现的生词，就达到了积累基础词汇的目的。

在60分钟左右的阶段，你需要慢慢适应和熟悉英语的表达习惯，同时注意发音问题。经过一个月的初级听写练习后，你可以进行TPO会话听写练习，这会增加听力练习的难度，需要你练习跟随对话和跟进。

因此，在60分钟左右的阶段，应以打牢听力和词汇基础，培养发音和语感为目的进行练习。

如果您的总分在80 分左右，那么您必须：

在练习TPO题的同时，还应注意听到听力文章主题后快速激活自己在学术领域的相关知识，并主动预测可能听到的内容。

听力水平达到80分应该能够掌握托福听力对话。主要问题是听力讲座材料不能很好地掌握。

记下较长讲座的要点也非常重要。做笔记是托福听力的必修课。

讲座文章较长，这意味着它包含更多信息，我们将在本文后面检查一些详细信息。在这种情况下，仅靠大脑记忆是绝对不够的。您必须具备边听边做笔记的能力，以便处理以下问题。做笔记的时候，要重点把握文章的一些细节。你应该熟悉、敏感并能够快速记录重要的细节。

完美的笔记能力需要长期训练。在日常练习的过程中，一定要养成边听边记笔记的习惯，探索记笔记的规律，不断总结形成自己的缩写和记笔记符号体系。然后，练习TPO听力试题，分析对应的错题，积累错题。

因此，对于80分左右的分数，需要增加精听量和泛听练习量，才能达到提高分数的效果。

如果您的总分在100 分左右，那么您必须：

提高成绩的最好办法就是练习一套题后自己改掉错题。您可以在仔细听文章的同时更改问题。然后你可以阅读原文来对应对应的错题，并总结错题。问题的原因。

对于100分或以上的学生来说，主要的听力问题是他们可能会错过细节或误解某些主题。因此，提高成绩的最好办法就是练习完一套题后，自行改掉错题。建议你一边认真听一篇文章一边改题，然后再阅读原文，对应对应的错题。总结错题原因。

同时熟悉各学科的听力背景词汇，保证听到专业词汇时能快速体现出其含义。这并不影响对其他听力细节的把握。因此，对于100分的学生来说，重点是总结错题原因并自己分析题，然后尽可能多地学习专业词汇。