词汇对于托福考试的重要性不言而喻。记忆和背诵词汇无疑是托福考试准备过程中的重要组成部分。说到背单词，大多数人都会直接把“背单词”等同于“背词汇书”。事实上，单词的积累过程是词汇识别的自然过程，真正有效的词汇记忆是通过长期使用来积累的。

在备考过程中，由于时间紧张、精力不足等各种原因，大多数考生选择在考前重点关注词汇。我们不能否认这是短时间内突破词汇量的有效手段，但需要明确的是：词汇识别必须经过长期的输入输出使用才能实现，而词汇书只是满足短时间内考试的需要。需要。

接下来笔者分两部分来谈谈词汇积累。

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日常生活中有效积累

这个积累路径涵盖了我们读过的英语文章，我们从刚学英语以来所做的阅读和听力，以及我们通过各种杂志、报纸、电影、电视剧接触到的单词。这部分词汇包括日常生活、政治经济、影视娱乐等，当然也包括托福考试最需要的一些自然、社会、科技等学术词汇。

我们需要记住的一件事是，学习英语，尤其是词汇，是一个持续的过程，不会因为考试而突然开始或结束。那么如何有效积累词汇呢？

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选择您喜欢且适合的材质

主动学习比被动学习能提高效率，给人留下更深刻的印象。相信大家都知道这一点。可用的学习材料包括英语视频、有声读物和各种文本。

1、视频可以是纪录片、电影、演讲等形式，尤其纪录片涵盖的学科范围较广，可以补充大量的学科词汇，对托福学习有很大帮助。

2、有声读物非常考验一个人的听力水平和综合能力。如果你都看不懂，就更谈不上积累词汇了。所以这个方法不适合初学者。初学者如果觉得困难，应该结合课文听材料，不要全盘吞咽。

3、前两种学习材料如果合理使用，最终都会以“文本”的形式出现。另外，文本还包括各种国外期刊、杂志、经典著作、翻译作品等，选择是根据每个人的兴趣而定。也因人而异。

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随时记录、整理

有些学生会习惯性地把手头的资料读一遍就放在一边。这样看来，他们学到了新的知识，但实际上，如果不记录和整理，很快就会被遗忘。因此，养成随时记录、定期整理的习惯也非常重要。最简单的方法就是准备一个可以随身携带的小笔记本，或者如果你的电脑随时在手边，可以直接创建一个专门的excel文档，以便随时查找。

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情境意识

我们要积累的词汇不一定都是我们以前没见过的生词。托福阅读词汇题中往往会包含某个词的某种定义，并且有多种含义，所以我们需要积累的可能是你知道意思但不知道其具体/抽象用法的词汇，所以需要重点记忆。

例如，我们知道“undermine”一词的意思是“削弱”（逐渐或阴险地削弱某物）和破坏。我们经常在文本中看到这种含义的例子，例如：但我们必须认识到，该地区不断升级的核军备竞赛将破坏数十年的增长和繁荣。但有一天我们看到这样一句话：獾们破坏了教会的根基。那么我们可能会突然意识到，——原本的意思是“undermine”“在某物下面做一个空洞或隧道”，那么这个时候，我们就可以集中精力积累“undermine”的含义。

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选择一本适合你的词汇书

大家熟悉的托福词汇红皮书和词汇指南包含了大量的高频核心词汇，当然还有更多的学科难度词汇和专业术语。对于词汇量好的考生，比如熟悉四、六级词汇的大学生，以及词汇基础扎实的初高中生，可以直接背托福单词来应对生词和词汇。托福阅读中的词汇理解问题。词汇基础薄弱的同学可以从高考词汇和四级词汇入手，为后续的托福词汇打下一定的基础，这样就不会太难记了。

什么样的词汇书比较好？是“词根+联想”还是3000个核心词？

在选择词汇书时，我们可以掌握以下3个判断标准和学习原则，以便分析判断一本词汇书是否适合自己。

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看词汇书的词源

词那么多，需要哪些词，标准又是谁定的？

其实需要指出的一点是，无论是什么考试，考试大纲和真题才是最有力的解释。使用真题作为词源可以防止你浪费宝贵的时间和精力去记住错误的单词。以托福考试为例，通过对历年试卷和TPO模拟考试的科学统计，我们发现考试高频词汇数量约为5000个（不包括初中、高考词汇和四级词汇）。

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阅读词汇书中的定义

OG（托福官方指南）明确指出“一个词可以有多种含义，但在一篇文章中，只使用一种含义”。在这种情况下，记住单词的意思就显得尤为重要。这里需要强调的是，单词的定义必须是考试中经常出现的定义，而不是我们自己想出来的定义。

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定期有效的背诵计划和方法

因为“词根词缀”和“联想记忆”都只能起到辅助作用，所以记忆单词的根本原则和方法最终还是：

1.高频率重复。不建议一次花几个小时拿着一本词汇书，因为这是低效且不可持续的。最好是单次消费时间短、重复周期短、重复次数多。

2、充分利用碎片时间，合理规划重复周期。

3、“去熟取生”的重复规律。专注于记忆新单词。熟悉的单词可以简单复习一下，减少记忆负担。

4、视觉刺激与听觉刺激相结合。现在市场上有很多单词记忆应用程序，其中带有图片和音频，可以在复习和巩固时提供帮助和使用。

总结

今天我们聊了一些关于词汇积累的问题。词汇识别不是一朝一夕就能实现的。无论你即将面临托福、雅思等考试，还是未来打算出国留学，词汇积累都是一项长期任务。词源和定义是选择词汇书的重要标准。背单词一定有科学的方法，看似最简单的“重复”也可能是最有效的。

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