每个国家的风俗习惯不同，饮食习惯也有很大差异。从我们所看到和了解到的情况来看，欧美人普遍更高、更强壮。与欧美国家的人相比，亚洲人可以说是非常娇小。甚至欧美女孩的脚也可能比较小。亚洲男性的脚比较大，欧美女孩的平均身高在1.7米以上，比很多亚洲男孩还要高。

然而，一个人是娇小还是高大的决定因素很大一部分是他的饮食。由于地理原因，亚洲国家和欧美国家的饮食文化确实有很大不同。在亚洲，大米通常是主食。但欧美国家的主食一般都是肉类。那么美国人一日三餐通常吃什么？和中国有什么区别？

对于早餐，现在很多亚洲人经常吃西式早餐，但大多数还是吃当地的食物。美式早餐大多是面包、鸡蛋、果汁、牛奶，或者是三明治，比如我们的包子、油条、豆浆。区别并不是很大，而且从营养上来说，包子还是比面包更有营养，但是中国很多人也喜欢吃三明治。

中国菜

而且，西方人更喜欢喝冷饮，直接从冰箱里拿出来喝牛奶。对于中国人来说，早上最好喝一杯温水。虽然中国的面包很多，但人们在时间紧迫的时候，往往只选择面包这种可以开袋即食的食物。至于午餐，中式午餐更多的是荤素搭配加汤。

美式午餐以肉类为主，大部分肉类是牛肉。例如，汉堡包在中国也是非常流行的快餐，但也被列入垃圾食品。大家平时还是要少吃一点。主食是最有营养的。三明治和热狗也是他们的午餐选择。

在中国，晚餐通常以面食或粥为主菜。和午餐一样，炒菜配米饭也很受欢迎。还有很多地方可以选择吃零食，比如煎饼、水果煎饼、鸡蛋煎饼、手抓饼等，也是晚餐不错的选择。美式晚餐主要以油炸和烘烤为主。主食是牛肉或鸡肉，配以蔬菜汤和甜点。此外，可能还有面包。