这个时代的人常常会犹豫不决。面对问题时无法做出选择，与他人相处时难以融入，在生活和工作中经常遇到挫折。了解哈佛大学的这4张图，可能会让你受益终生。

01

同情是通过理解解决冲突

培根说：“同情是一切道德中最高的美德。”我读过一个故事。 1944年冬，苏联境内数百万德军投降。这一天，莫斯科街头，战俘排着长队，面容憔悴地走过，两边都是妇女。他们中的许多人在这场战争中失去了丈夫、兄弟和儿子，他们每个人都对纳粹负有血债。许多报纸预测莫斯科街头将成为另一个战场。为避免冲突，警方极力阻止两侧人群进入马路。这时，一名满脸皱纹、穿着破旧靴子的老人走到警察面前，希望能靠近囚犯。警察同意了。老者从怀里掏出一条印花方巾，又拿出一块黑面包。她用绝望的眼神递给一名受伤的德国士兵，并亲切地说：“当这些人拿着武器时，他们是敌人，但当战争结束后，他们就是像我们一样的人，有着相同的外貌和共同的人性。”老者说完，悄无声息的走进了人群，空气在那一刻仿佛都凝固了。过了一会儿，人群中出现了躁动，人们开始给饥饿的士兵们送面包和水。这场即将爆发的冲突，因为一位老妇人的一块黑面包而化解了。

慈悲是理性的根本。理性的人往往懂得设身处地为别人着想，站在对方的角度去理解自己。很多冲突的发生正是因为我们不懂得换位思考。他们只考虑对与错，却忘记了对的人。

夫妻因是非而争吵，婚姻破裂；家庭成员因是非争吵，关系反目成仇；朋友们因为是非而争吵，他们的友谊也因此破裂。人生最大的遗憾，就是坚持自己是对的，却忘记了自己想要的是什么。圣雄甘地说：“一切事情都应该从对方的角度考虑，这是达成理解的最有效的方法。”有时候，比对错更重要的是理解和宽容。

02

成长意味着与你一起解决问题并一路反思它们。

墨西哥有一个寓言故事。一群人正在匆匆走着，突然有人停了下来。旁边的人问：“你怎么停下来了？”那人说道：“如果你走得太快，你的灵魂就会被抛在后面，我必须等待。”在人生这条路上，我们都只是匆匆前行。但很少停下来思考。看上去速度很快，但它却一直在旋转。罗振宇在《奇葩说》上说了一些话：

“成长就是你的主观世界和客观世界之间的差距，如果你掉进去了，那就叫挫折，如果你爬出来了，那就叫成长。”法国牧师纳德兰一生中听过超过一万次临终忏悔。令人惊讶的结果出来了：

“如果每个人都提前几十年反思，就有50%的机会成长为一个伟大的人。”可惜太多人明白了就再也爬不起来了。生活往往就是这么残酷，它不会给你回头路。

著名的对冲基金投资家雷·达利奥（Ray Dalio）一生通过投资赚了很多钱。有人问他是否有什么秘密。他说：“我只能回忆起那些失败的交易。”这不是掩盖，而是事实。正如他在采访中所说，一个人的成长不是来自成功，而是来自成功路上的失败。失败可能会让我们遍体鳞伤，但那些伤痕最终会成为我们最坚强的点。

03

幸福就是站在收获中学会感恩

牛津词典将“感恩”定义为：“愿意对所获得的好处表示感激并回馈他人。”马丁·塞利格曼博士曾经做过一个实验。他将411 人与写感谢信的人进行了比较。从未这样做过的人之间幸福指数的差异。结果发现，前者的幸福指数明显高于后者，而且幸福指数可以持续一个月。马丁说，感恩是一个人幸福最强大的“推动者”。

成人的世界确实有很多困难，每个人都有自己的痛苦和困难。但生活就是一种修行。你经历得越多，理解得越多，你就会明白得越多。为什么有些人总是过着幸福的生活？并不是他们拥有的比别人多，而是他们内心的标准比别人更清晰。你的心越宽广，你就越懂得做人要常怀感恩之心、知足常乐，你的生活就会变得更加安逸。让自己放慢脚步，环顾四周，关注生活中的小事：人行道上的薰衣草花、美丽的日落、洗去一天疲惫的淋浴、伴侣眼中的微笑。当你懂得用感恩的心看待世界，欣赏生活的美好时，你自然会充满幸福。

04

今天，我不关心过去，也不惧怕未来。

在短片《盲眼女孩》中，女主角维莎的眼睛里看不到现在。她的左眼用来看到过去，右眼用来看到未来，但现在却不见了。这样的处境让她一生受尽煎熬。上帝给了她美丽的肌肤，但她却一点也不高兴。她身边有很多追求者，但她现在看不出他们有多优秀。她看到的要么是男孩们穿着开裆裤的童年，要么是他们变老的画面。她看到的自己只属于过去和未来，这让她经常从噩梦中惊醒。她多次想过要挖掉自己的一只眼睛，但无论挖哪一边，她都看不到现在，也就无法享受现在，更谈不上热爱生活了。虽然有点匪夷所思，但视频创作者看到日常生活中的人们常常会与过去和未来纠缠在一起，因此将其作为创作灵感。它的目的是告诉人们不要沉溺于过去，不要害怕未来，否则你将永远处于痛苦之中。我忘了我应该一如既往地热爱生活。

苏格拉底说：“世界上最珍贵的东西不是‘失去’和‘未得到’，而是现在就能抓住的幸福。” “不要悲伤过去，不要贪图未来，专注当下，你就会平静！”这就是你的感受！这是一个人最好的状态。

有人说，明白了道理，就能过上好日子吗？我记得之前和一个朋友的一次谈话。我的朋友问我，当我心烦意乱、困惑时我会做什么。

我说：“我拿起一本最喜欢的书抄下来。”他问：“抄书有什么用？”我说：“你可以冥想。” “我感觉抄完之后还是不能平静。” “你尝试过吗？”“没有，我觉得这是浪费时间。”说到底，人生就是一场修行，知道了却不去实践，那就是不知道。王阳明说。任何真理只有“在世上实践”才能真正被理解。 有一天，你会发现生活中只有两个真理：你能做什么和你不能做什么。人民论坛网