Alex在美国读高中、大学、研究生，10年总共花费约500万元。她这10年孜孜不倦的学习，考入了世界顶尖的罗德岛设计学院攻读硕士学位。她原本拥有各种生活好牌，但回国后，她发现就业市场发生了翻天覆地的变化，出国留学当金牌的想法已经有些老套了。她在国内经过激烈的竞争找到的工作，税后工资只有6000到7000元，远远没有收回出国留学的费用。不少留学网友也调侃“现在大多数留学生的现状”、“5000块钱招不到保安，却能招到留学生”。话题背后，是很多人对留学投入产出比不匹配的担忧。越来越多的人开始思考：出国留学对自己来说真的值得吗？出国留学热潮正在逐渐降温，回归常态。这一现象的背后，是留学生面临的一系列困难。

出国留学成本大幅上升，回报却下降。无论去哪个国家，留学费用都不低。很容易花费数十万甚至数百万。并不是所有家庭都能负担得起。以赴美留学为例，中国留学人员增速连续四年下降。到2023年，学生人数仅为29万人，比疫情前减少20%。这与留学费用的不断上涨密切相关。不久前，美国20多所大学集体涨价——元。麻省理工学院学费涨至每年61990美元（约人民币45万元），斯坦福大学涨至每年65127美元（约人民币47万元），耶鲁大学涨学费。每年67,250美元（约合人民币48万元）。再加上同样上涨的食宿费，每年的费用至少在60万元左右。据USNews统计，美国私立大学的学费20年来增长了144%。南加州大学、宾夕法尼亚大学、布朗大学等多所学校即将进入“10万美元俱乐部”。

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如果未来能够匹配目前高昂的留学费用，那么很多人或许都能负担得起。但从目前的就业形势来看，留学生的光环正在逐渐褪去，他们大多没有得到匹配的回报，或者报酬远低于预期。在豆瓣“海归垃圾回收互助会”中，5万多名会员自嘲“海归”变成了“海外垃圾”。与国内毕业生一样，他们在就业市场上面临着更加严格的筛选。类似Alex经历的案例在近几年几乎已经成为“常态”。以前只要留学回来就有光环，找工作的时候工资也会比国内毕业生高。然而，近年来，企业在用人上越来越追求“性价比”。如果留学生不是名校毕业，企业宁愿选择国内985院校。出国留学日益成为一种高投入、低回报的选择。

国际学生是抑郁症的高危人群。除了经济方面，留学生还面临着另一大问题：心理问题。留学生孤身一人在异国他乡，陌生的生活，面临着多方面的挑战。一旦不适应，就会出现失眠、焦虑、恐惧、绝望等负面情绪和抑郁症状。 1、学业压力：在学业层面，很多学生认为出国留学压力较小，但事实并非如此。首先，在留学准备和申请阶段，你会面临很多考试。不同阶段需要准备托福、常规学术课程、SAT分科考试、AP考试等，以及个人论文、课外活动、推荐信等不确定的考核内容。当我进入大学时，学业压力只会增加。许多国外大学对学生的考核非常严格。如果你不注意迟交作业或缺课，很容易影响你的GPA成绩，导致不及格，甚至受到学术警告。另一方面，有些课程要求学生去图书馆查阅大量资料，准备一篇几千字的论文或演示文稿，并且可能有无数的测验、项目……涉及问卷、实地调查、课程等因为面试也需要大量的时间和精力。在学业压力下，一旦成绩下降，留学生可能会陷入自我否定、自卑、无助的状态，在与国内完全不同的教育体系中艰难生存。很多不习惯交谈和寻求解决办法的留学生很容易患上抑郁症。 2、社会压力：从社会层面来说，出国留学意味着离开熟悉的环境，进入一个完全陌生的世界。你们不仅突然必须自己处理大大小小的事情，而且你们还有完全不同的文化和饮食习惯。国际学生很容易不知所措。远离亲密的家人和朋友，安全感和归属感突然丧失，留学生的孤独感油然而生。由于语言障碍，中国留学生很难与学术导师或外国同学建立良好的关系，这加深了他们的挫败感。这些综合因素很容易导致留学生出现孤独、焦虑、压力甚至抑郁等心理问题。

重返高考、寻找机会，清晰地看到了留学背后的艰难。越来越多的年轻人不再热衷于出国留学。甚至很多留学生也开始放弃出国，转向国内高考。 2024届的刘女士是一名在国际学校就读的学生，未来计划出国留学。他本来打算追随哥哥的脚步去美国留学。然而，哥哥的经历并不令人满意。他说：“哥哥经常告诉我，出国很难适应异国的文化环境，没有家人和朋友的陪伴感到孤独是很常见的。而我是一名音乐系的学生，所以哥哥认为“出国的好处可能就更不明显了，所以我和家人商量后，最终决定放弃出国，去参加高考。”在晶晶学习了几个月后，刘老师如愿考入了中国音乐学院。在国内高等教育质量快速发展的当下，国内学习也可以提供拓展视野的空间，获得经验和发展机会，为个人成长和未来就业积累深厚的力量。因此，高考成为了放弃出国计划的留学生甚至是从国外回来的学生的最佳选择。只要抓住高考机会，考入实力大学，何苦不远千里漂洋过海，承受沉重的经济负担和各方面的心理压力去留学呢？

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