郑立波

活动现场，工作人员正在平静地向询问者讲解留学知识。照片由受访者提供

近日，一场主题为“留学新征程，安全与你同行”的专题活动在京举行。活动内容包括留学安全技能实战演练、图文展示、咨询服务等。提供现场知识普及、心理咨询、心理测量等一系列活动，帮助留学生树立积极乐观的心态，防范留学风险。

学习安全知识

“出国留学，人身安全不容小觑。”北京德威鼎宏教育投资有限公司保安讲师田洛健向现场大家分享了几个真实案例。 “几年前，一名在芝加哥读书的中国学生在学校附近的一套公寓里发生了入室盗窃案，小偷拿着枪从后窗钻进去，偷走了他的iPad、笔记本电脑和其他财物。”

对于如何保护自己的人身安全，田洛坚建议：“出国留学的同学需要提前学习安全知识，提高应对突发事件的能力，防患于未然。首先，避免携带大量现金。”如果您需要存钱，请尽量与他人在一起，并选择附近安全的ATM机。 其次，要小心向他人尤其是陌生人提供个人财产、行踪、地址等信息，防止被跟踪或。此外，如果您发现自己被跟踪，请尽快前往购物中心等拥挤且光线充足的区域。如果您确定自己被跟踪，请踢掉旁边的停车警报器。路上，或者携带一个可以在紧急情况下吹响寻求帮助的哨子。”

谨防电信诈骗

近年来，留学生频频遭遇各种形式的电信诈骗。骗子的手段包括冒充使领馆工作人员进行虚拟绑架、网络交友、“优惠货币兑换”等。留学生涉世不深，社会经验不足，容易轻信他人。

一名在德国留学的中国学生就曾经遭遇过电信诈骗。骗子冒充公诉人，声称该同学有违法犯罪行为，要求其自证清白。情急之下，该学生将26.8万元“取保候审费”转入对方指定账户，遭受经济损失。

“在留学期间，我收到过一些索取个人信息或转账的短信，我会谨慎处理这些可疑短信，不会轻易点击链接或回复。此外，我也会通过官方渠道进行核实，确保信息的真实性。”就读于英国格拉斯哥大学的高峥分享了自己的经历，“我认为留学生需要多和同学、家长沟通，互相提醒、互相帮助，避免在恐慌的决策中做出非理性的决定。”

做好心理建设

孤身一人在海外，留学生不仅要面临学业压力，还要适应新的生活方式和文化差异。很多留学生都会出现焦虑、抑郁甚至心理问题。

在英国留学的李楚玉说：“我身边的一些留学生由于语言和文化的差异，很难交到朋友。而且，由于他们长期在国外，家长很难及时对留学生面临的困难进行沟通和指导，导致他们难以适应。环境，导致抑郁和社交回避，形成恶性循环。”

对此，北京幸福慈善基金会工作人员于伟建议：“留学生可以学习积极心理学等专业知识，在生活中积极调整自己的心理状态。积极心理学是研究人类积极心理的学科个人成长理论强调个人的自我成长和自我实现，鼓励人们发展自己的优势，培养积极的情绪，找到生活的意义和目的，并与他人建立积极的关系。