随着留学人数的不断增加，越来越多的留学人员在回国后发现，家乡的矿泉水已不再给他们带来以前的安定感，他们只能喝瓶装水，但这会带来很多负面影响。本文从健康角度出发，探讨了留学回来要不要喝矿泉水的问题，并终得出结论，建议留学回国的人不要喝矿泉水，因为瓶装水有更好的健康益处。

大纲：

一、现状

1、留学人数不断增加

2、家乡的矿泉水不再给他们带来以前的安定感

二、矿泉水负面影响

1、矿泉水长期饮用会对健康有害

2、矿泉水流失大量营养

三、瓶装水好处

1、更安全

2、更有益健康

四、结论

1、建议留学回国的人不要喝矿泉水

2、瓶装水有更好的健康益处

综上所述，留学回国的人不要喝矿泉水，瓶装水更有利于健康。由于矿泉水中含有大量化学物质，长期饮用会对健康造成不可逆转的伤害，而瓶装水可以有效避免这些化学物质的摄入，对健康有着更好的保护作用。所以，返回国内的留学人选择瓶装水，而不要喝矿泉水。