留学期间，许多留学生把带零食当作自己离开家乡特别的纪念，但是，如何选择留学带零食非常重要，因为它关系到自己健康，舒适度，能否熬过寂寞，甚对自己的成绩有影响，本文将探讨如何选择合适的留学带零食。

1. 选择低卡路里的零食

在留学期间，选择低卡路里的零食非常重要，因为它可以帮助留学生保持健康的体重，从而维持良好的学习状态。几乎所有的零食都含有一定的卡路里，有些会高达1000卡路里，因此，一定要选择低卡路里的零食，比如水果、坚果和谷物类零食等。

2. 注意营养均衡

在选择留学带零食时，除了注意低卡路里外，还要注意营养均衡，比如维生素、钙、铁、蛋白质等，这些营养素对留学生身体健康和学习状态非常重要。因此，选择含有营养素的零食非常重要，比如牛奶饼干、麦片等。

3. 注意质量安全

在选择留学带零食时，还要注意它们的质量安全，确保不含有有害物质，而且要是，去正规超市买，或者买些有关部门检测过的零食，这样可以确保安全。

4. 物美价廉

既要注重营养，又要注重安全，同时也要注重经济效益，尽量选择物美价廉的零食，比如说一些超市的特价零食，或者品牌折扣等等，可以让自己在留学期间省钱，更多的花在学习上。

结论：留学期间，选择留学带零食非常重要，一定要注重它们的营养、安全以及价格，选择低卡路里、营养均衡、质量安全、物美价廉的零食，可以确保自己在留学期间得到良好的营养支持，为学习打下坚实的基础。