本文旨在探讨留学生的自律变化，首先，介绍了自律的概念，然后，分析了留学生自律变化的原因，，概述了留学生自律变化的影响。综上所述，留学生的自律变化不仅可以提高留学生的自我管理能力，而且还可以有助于他们在新的学习环境中更好地适应。

一、 自律的概念

自律是一种积极的行为活动，是一种旨在改善自身行为和处理问题的能力。自律主要表现在个人的行为习惯上，如遵守规则、计划活动、完成任务等，是为自己设定规则，以实现计划目标而推动自己前进的能力。

二、 留学生自律变化的原因

（1）文化差异

留学生在外国学习时，会遇到一系列的文化差异，比如思维方式、习俗习惯等，他们在不同的文化环境下，要克服文化差异而进行自我调整。这种文化冲击会促使留学生改变自己的自律习惯，使自律能力得到增强。

（2）人际关系

留学期间，留学生要和外国同学一起玩耍、学习，这就要求他们建立起良好的人际关系，不仅要学会融入外国文化，而且还要学会改善自己的自律习惯，使自己能够更好地和他人合作。

（3）学习压力

留学期间，学习压力会让留学生的自律受到挑战，他们要学会把握合理的作息时间，避免被学习压力所影响，坚持良好的自律习惯，以达到学习和生活上的状态。

三、 留学生自律变化的影响

（1）提高自我管理能力

留学生的自律变化，可以提高他们的自我管理能力，让他们学会正确把握时间，安排自己的学习和生活。

（2）有助于更好地适应

自律变化可以改变留学生的行为习惯，让他们在新的学习环境中更好地适应，有助于他们的学习和生活。

（3）促进跨文化交流

自律变化可以让留学生了解外国文化，增强他们的文化意识，促进跨文化交流，这有助于他们更好地融入外国文化。

结论：留学生的自律变化不仅可以提高留学生的自我管理能力，而且还可以有助于他们在新的学习环境中更好地适应。因此，留学生在留学期间要注意培养自律习惯，以期获得更多的成功。

本文通过介绍自律的概念，分析留学生自律变化的原因和影响，深入探讨了留学生的自律变化。综上所述，留学生的自律变化不仅可以提高留学生的自我管理能力，而且还可以有助于他们在新的学习环境中更好地适应。因此，留学生在留学期间要注意培养自律习惯，以期获得更多的成功。