准备出国留学的申请以及出国前的准备，需要大家在心理上做好调解，保证自己能够正常发挥并且尽快适应。下面和出国留学网看一看出国留学前要做好哪些心理上的准备？

美国留学

1、提前规划

如果有出国读高中的意向，就要尽快做好规划，提前规划好接下来每一步需要做的事。特别是不能错过面试和申请的截止日期。

2、找准自己的定位

如果真的很优秀，就毫不犹豫的准备申请高端高中。如果竞争力不够，建议挑选一所教育质量好的普通高中。宁可在普通高中里做第一名，也不要在高端高中里做最后一名。毕竟高中只是一个跳板，好的大学才是目的。经常体验到“优秀学生”的感觉，能给学生增加更多的自信心。

3、面试很重要，千万不能错过面试

如果能在中国面对面的面试，比在网上视频面试要好。

4、不要怕录取委员会的老师嫌你烦

经常给他们发邮件打电话，只要合理的安排和说清楚自己的目的，他们恰恰是不会烦的。他们愿意跟你交流你的想法。

5、展现优点

自己的优点，就要充分展示，自己的缺点，一定要想办法规避。

6、要有耐心，不到最后不要放弃

即使被放进waitlist，也不代表你不能得到学校的录取。

澳洲留学

“被留学”

基于就业需要、高考成绩不理想、攀比等诸多原因，越来越多的父母青睐洋学位，不惜掷巨资为子女铺设海外求学道路。然而，不少家长却忽略了物质以外的因素：孩子的性格是否适合留学？孩子的生活能力能否应付得了长时间的独自生活？更有一些家庭把孩子出国留学当作改变孩子甚至整个家庭命运的赌注，孩子是否能承受得了如此巨大的压力？

不自信

许多在国内学习优秀的学生到了国外会在某个阶段非常不自信。因为语言问题、学习习惯、评价标准等因素，中国学生往往花很多时间学习，表现却差强人意。尤其是文科类专业，上课以专题报告和讨论发言的形式进行，课堂表现计入平时成绩，一些在应试教学中表现良好的学生，此时却感到难以应付，产生较大的失落感，对个人价值产生困惑。

文化差异

出于文化和语言等原因，一些留学生很难融入当地主流文化群体，多是拘泥于中国学生圈子，生活范围相对狭窄。即便与当地学生建立起社交网络的，也会因为文化差异感到不适应。比如外国人一般并不太愿意主动帮助人，需要你主动求助，但中国人又不好意思；外国人表面比较热情，但要深交却不容易，让中国留学生缺乏安全感和归属感。

部分留学生出于经济考虑，为节省社交费用，除了上课就是“宅”在宿舍里打游戏、上网，过着封闭的生活。在这种状态下，抑郁、焦虑、社交恐惧都可能出现，甚至造成更严重的心理疾病。

日本留学

一、行李要精选，尽量不要超重

一般的航空公司规定可以带两件免费托运行李，一件可以带到飞机内的手提行李。

托运行李有重量限制，乘坐经济舱的学生可以获得学生机票的特惠，一般可以到30公斤。

（托运行李超重的话，罚金很重。缴纳金额根据航程的不同而不同，通常每超过1公斤的罚金在100-150元左右。）

可以带到飞机里的手提行李的大小和重量也有规定，各个航空公司稍有不同，例如，全日空（ANA）规定可以带到飞机里的行李的三边长总和不超过115厘米，重量不超过10公斤。但通常手提行李只要尺寸不超标，不会检查重量，所以体积小而重的东西最好放到手提行李里，当然还可以选择专业的行李托运公司来托运。

二、行李箱要轻、结实，最好有轮子

准备行李，首先从准备行李箱开始。

行李箱要轻，要结实，可以选择帆布或者尼龙布等素材的软质大包来放衣服等不怕摔的东西，一来比较轻，可以省下宝贵的免费托运限额来装东西，而来可以折叠便于收纳，通常日本的住房都很小，不要让大皮箱占据本来就很有限的空间。何况那些大个头的箱子，以后回国时也不见得能用的上。

大箱子属于粗大垃圾，要扔掉还需要花费200-500日元的垃圾处理费。可以再购买一个质量好，尺寸小一些的行李箱放置其他比较零碎或者怕摔的行李，以后回国时或旅游时都可以使用。