外国留学生吃酸奶可以满足营养物质的需求，它含有丰富的蛋白质，即使经常吃，也不会让人发胖。酸奶中还含有多种维生素和矿物质，对人体有很好的补充作用，对身体健康很有好处。

二、外国留学生吃酸奶的注意事项

1. 对于有乳糖不耐症的外国留学生，应避免食用酸奶，以免发生不良反应。

2. 如果外国留学生喝酸奶时会出现头痛、恶心等不适症状，则应立即停止食用，并就医检查。

3. 吃酸奶时，若有未熟透的症状，则不宜食用。

三、外国留学生吃酸奶的注意事项

1. 吃酸奶时，应选择低脂肪、低糖、少饱和脂肪酸的酸奶，以减少脂肪摄入量。

2. 不宜在饭后立即吃酸奶，可以在饭后15分钟以后才进食，以避免消化不良。

3. 吃酸奶时，应适量，一次摄入量不宜过大，以免引起腹胀、恶心等不适症状。

四、预防外国留学生吃酸奶过量

1. 吃酸奶时，应选择低脂肪、低糖、少饱和脂肪酸的酸奶，以减少脂肪摄入量。

2. 不宜在饭后立即吃酸奶，可以在饭后15分钟以后才进食，以避免消化不良。

3. 吃酸奶时，应适量，一次摄入量不宜过大，以免引起腹胀、恶心等不适症状。

4. 酸奶中会含有一定的乳糖，有乳糖不耐症的外国留学生应避免食用酸奶，以免发生不良反应。

五、外国留学生吃酸奶的技巧

1. 吃酸奶时，可以搭配食物，例如燕麦、水果、坚果等，以提高营养价值，增加口感。

2. 酸奶中含有丰富的蛋白质，外国留学生可以将酸奶和豆浆一起搭配，以补充蛋白质摄入量。

3. 吃酸奶时，应选择低脂肪、低糖、少饱和脂肪酸的酸奶，以减少脂肪摄入量。

关于外国留学生吃酸奶的问题，近年来受到大家的广泛关注，无论是国内还是国外，都有很多关于外国留学生吃酸奶的讨论。酸奶可以满足营养物质的需求，它含有丰富的蛋白质，即使经常吃，也不会让人发胖。此外，酸奶中还含有多种维生素和矿物质，对人体有很好的补充作用，对身体健康很有好处。但是，外国留学生在吃酸奶时也要注意一些事项，如有乳糖不耐症，应避免食用酸奶，如果有不适症状，应立即停止食用，并就医检查。此外，吃酸奶时也要选择低脂肪、低糖、少饱和脂肪酸的酸奶，以减少脂肪摄入量，不宜在饭后立即吃酸奶，也不宜一次摄入量过大。此外，外国留学生还可以搭配食物、豆浆一起吃酸奶，以提高营养价值，增加口感。总而言之，外国留学生吃酸奶的好处远大于坏处，但应注意遵守一些基本的注意事项，以免引发不利影响。