留学生是一群活动性强、精力充沛的人群，为了保护他们的健康，需要采取一定的措施。本文结合实际情况，从体育锻炼、膳食健康、心理健康等方面，给出了一些建议，以期能够帮助留学生提高自身健康水平。

1、体育锻炼

体育锻炼不仅可以增强体质，提高体能，而且还能起到抵御疾病的作用。建议留学生可以根据自身状况选择合适的体育锻炼方式，比如慢跑、游泳、网球等。每周定期锻炼，保持身体健康。

2、膳食健康

健康的饮食习惯对于健康的身体关重要。建议留学生可以多食用一些新鲜蔬菜水果，少食用油炸食品和高糖、高热量的食物，减少饮酒，多喝水，保证膳食的营养均衡。

3、心理健康

充分休息和良好的心理状态对于保持健康关重要。建议留学生可以参加一些文化活动，及时释放压力，保持心情愉快，远离忧虑和焦虑情绪。

结论：留学生的健康是大家关注的重点，只有良好的体育锻炼、营养均衡的饮食以及健康的心理状态，才能更好地保护留学生的健康。

综上所述，为了保护留学生的健康，应该多进行体育锻炼，保持膳食健康，注意心理健康。只有做到这些，才能更好地保护留学生的健康。