澳洲留学小姐姐在澳洲留学期间，要如何均衡膳食，满足营养需求，吃出健康来？下面就来看看澳洲留学小姐姐吃什么东西。

二、澳洲美食

澳洲美食受到全世界人士的喜爱，拥有浓郁的多元文化背景，融入着欧洲、英国、亚洲和其他的烹饪方法，味道既有澳大利亚特有的传统元素，又有多元文化的精髓，吃起来更有风味。澳洲美食包括海鲜、肉类、早餐、烧烤以及澳洲特色小吃等，满足不同口味的小姐姐。

三、蔬菜水果

澳洲的蔬菜水果以色彩艳丽、口感清新等特点备受欢迎，有着丰富的维生素和矿物质。澳洲水果有橙子、芒果、柠檬、苹果、芭乐等，蔬菜有洋葱、西兰花、茄子、西红柿、胡萝卜等，可以搭配当地特色菜式，多吃蔬菜水果，营养均衡。

四、素食

素食也是澳洲留学小姐姐可以考虑的一种饮食，澳洲素食用料丰富，有大豆、小麦、葵花籽、大麦、黑麦等均可加以利用，用料也可以根据自己喜好搭配，搭配出各种素食菜肴，口感鲜美，营养又健康。

五、健康饮食

澳洲留学小姐姐在澳洲生活期间，要注意健康饮食，尽量不要暴饮暴食，建议多吃新鲜的蔬菜水果，多喝热水，多饮茶，少喝咖啡和饮料，控制脂肪的摄入量，多吃高纤维食物，这样才能体内多余的脂肪和毒素排出体外，达到健康瘦身的目的。

六、注意事项

在澳洲留学期间，小姐姐们要注意多运动，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝热水，多饮茶，少喝咖啡和饮料，少吃油炸食物，少喝酒，控制糖分摄入量，睡眠要充足，这样才能保持健康的体形。

澳洲留学小姐姐在澳洲的期间，可以吃澳洲特色的美食，搭配新鲜的蔬菜水果，尝试素食，注意健康饮食，多饮热水，少喝咖啡和饮料，多吃高纤维食物，控制脂肪和糖分摄入量，多运动，保持充足的睡眠，这样才能保持健康的体形。