随着留学回国的越来越多，许多留学回国者都会遇到一个问题，那就是他们应该吃什么？本文将就这一问题从饮食习惯、家乡料理、特色美食、营养价值等四个方面进行分析，给出一些建议，帮助留学回国的学子选择合适的食物。

1、饮食习惯

当留学回国者回到家乡之后，自然会受到家乡料理的影响，而当地的饮食习惯也会对回国的留学生产生影响。为了更好地适应当地的料理，留学回国者应该慢慢改变自己在留学期间养成的饮食习惯，以适应当地的料理。

2、家乡料理

有些留学回国者会因为长时间离开家乡而忘记了什么是家乡料理，因此的办法就是去当地的小吃店或者家乡特色餐厅，尝尝当地的特色料理，这样既能够品尝家乡美食，又能和当地人交流，更有助于融入当地社会。

3、特色美食

在不同地区，特色美食也各不相同，比如，北方的担担面、南方的米粉、西部的羊肉串等，都是当地特色美食，在家乡吃到这些美食可以满足留学回国者的胃口，也可以让他们更多地了解家乡的文化。

4、营养价值

对于留学回国者来说，饮食也要考虑营养价值，他们应该选择有营养的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮等，这些食物不仅能够提供营养，而且能够让留学回国者更加健康。

结论：总之，留学回国者在回国之后，应该根据自己的饮食习惯、家乡料理、特色美食以及营养价值来选择合适的食物，这样可以让他们更好地适应当地的料理，也能够让他们更健康地回归家乡。

留学回国者应该吃什么的问题，并从饮食习惯、家乡料理、特色美食和营养价值几个方面给出了建议，帮助留学回国者选择合适的食物。从而让留学回国者可以更好地适应当地的料理，也能够让他们更健康地回归家乡。