留学生在外国，自然而然就给他们提供了许多美食体验的机会。但是，他们应该如何在海外健康地吃饭，营养全面，又能够体验当地的美食呢？本文将介绍留学生在外国吃什么，以及如何维持健康的饮食习惯。

1. 留学生应该吃什么

留学生在外国，的选择就是尝试当地的食物，适当的吃一些蔬菜水果，保证摄入充足的营养，尽量避免吃过多的油炸食品和精制食物，同时，还要注意自己不要暴饮暴食，要以适量为原则。

2. 如何维持健康的饮食习惯

首先，在购买食物时，一定要认准品牌，不要贪图便宜，可以多了解本地的传统食物，吃到更多的当地美食，如果吃不惯可以多吃一些健康的零食，比如水果、坚果、蔬菜等。此外，还要注意保证充足的睡眠，每天保持健康的作息习惯，维持良好的体重，合理锻炼，让自己的身体更加健康。

结论：留学生在外国吃什么，首先应该尝试当地的食物，并保证摄入充足的营养，同时要注意不要暴饮暴食，要以适量为原则，在购买食物时要认准品牌，吃到更多的当地美食。此外，还要注意保证充足的睡眠，每天保持健康的作息习惯，维持良好的体重，合理锻炼，让自己的身体更加健康。

综上所述，留学生在外国吃什么，需要注意保证充足的营养，尝试当地的美食，同时要注意不要暴饮暴食，认准品牌，保持健康的作息习惯，维持良好的体重，合理锻炼，以便让自己的身体更加健康。