本文旨在探讨疫情期间留学生吃什么好,并分析相关的营养和健康食谱，以及购买食材的技巧和方法,终提出了几点建议，为留学生提供一个健康有营养的饮食环境。

一、疫情期间留学生应如何营养搭配

1. 饮食上要体现营养均衡原则

2. 注重膳食纤维摄入

3. 避免油炸食品

4. 多吃新鲜水果和蔬菜

5. 适当摄入蛋白质

二、疫情期间留学生应如何购买食材

1. 尽量从安全的渠道购买食材

2. 合理控制购买量

3. 选择新鲜的食材

4. 规律饮食

5. 严格按照食品安全标准处理食材

三、疫情期间留学生应如何调理身体

1. 坚持锻炼

2. 养成良好的作息习惯

3. 避免熬夜

4. 加强睡眠

5. 积极参加体育锻炼

结论：

疫情期间，留学生应注重营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，多运动，避免熬夜，以达到健康饮食和良好的生活习惯，给自己一个健康有营养的饮食环境。