给留学生的防疫宝典，主要围绕留学生在当前疫情形势下的防疫措施，介绍了饮食保健、安全防护、心理疏导等方面的相关知识和技巧，以帮助留学生更好地应对疫情，全面健康发展。

1、饮食保健

a) 加强锻炼。锻炼能够增强抵抗力，可以通过合理的锻炼计划，增强肌肉力量，提高身体抵抗力，帮助抵御疫情。

b) 注意营养均衡。多吃新鲜蔬菜水果，以提高营养摄入，补充维生素和矿物质，维护身体健康。

c) 适当补充抗病毒药物。适当补充抗病毒药物，可以增强免疫力，预防病毒感染。

2、安全防护

a) 注意个人卫生。洗手、勤换口罩，防止病毒感染；

b) 避免人群聚集。减少外出，应避免前往密集的场所；

c) 避免接触可疑物品。避免接触未经消毒的物品，尤其是可疑物品。

3、心理疏导

a) 保持乐观心态。在疫情形势下要保持乐观心态，客观正确看待疫情；

b) 适当发泄情绪。可以通过听音乐、看报纸、网络媒体等多种方式，帮助自己发泄情绪；

c) 注意保持社交联系。可以通过网络媒体与家人朋友保持联系，减少孤独感。

结论：给留学生的防疫宝典，要求留学生要加强自身的锻炼，注意营养均衡，补充抗病毒药物，注意个人卫生，避免人群聚集，避免接触可疑物品，保持乐观心态，适当发泄情绪，注意保持社交联系。只有这样，才能有效地帮助留学生更好地应对疫情，全面健康发展。