一、英国留学生吃什么鱼比较好

英国留学生要想吃得健康又美味，鱼是比较好的选择，但要注意选择哪种鱼更适合。

1.鲑鱼

鲑鱼是英国一种很常见的鱼类，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素A和D，可以改善视力。此外，鲑鱼中的EPA和DHA可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生，对肝脏和肾脏也有很好的保护作用。

2.三文鱼

三文鱼是英国的鱼类之一，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素B、E、D、钙和锌等，可以改善记忆力、抗氧化能力和免疫力，更能够改善肌肉骨骼的健康。

3.金枪鱼

金枪鱼是一种海洋鱼，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素B、E、D、钙、锌、磷、镁等，可以改善视力、增强免疫力和血液循环，可以改善肝脏和肾脏的健康。

4.鳕鱼

鳕鱼是英国另一种很常见的鱼，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素B、E、D、钙和锌等，可以改善视力、抗氧化能力和免疫力，更能够改善肌肉骨骼的健康。

5.鲱鱼

鲱鱼是英国海洋里的一种常见鱼类，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素B、E、D、钙和锌等，可以改善视力、抗氧化能力和免疫力，还可以改善肝脏和肾脏的健康。

6.带鱼

带鱼是英国另一种很常见的鱼类，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素A、D、钙和锌等，可以改善视力、抗氧化能力和免疫力，更能够改善肌肉骨骼的健康。

总的来说，英国留学生吃什么鱼比较好？推荐鲑鱼、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲱鱼和带鱼，这些鱼的营养价值较高，可以改善视力、抗氧化能力和免疫力，更能够改善肝脏和肾脏的健康，有助于英国留学生的健康生活。

英国留学生要想吃得健康又美味，不妨选择上述鱼类来满足自己的营养需求，让身体健康又美味。，英国留学生在选择鱼类时还要注意，要选择新鲜无污染的鱼类，以保证营养价值，确保健康。