一：meditation是什么意思？用法、例句的意思

meditation是指通过冥想和专注来达到内心平静和放松的一种心理状态。它可以帮助人们减轻压力、焦虑和紧张情绪，提高注意力和专注力，促进身心健康。

二：怎么读（音标）

meditation [ˌmedɪˈteɪʃn]

三：用法

作为名词，meditation可表示“冥想、沉思”等含义；作为动词，可表示“冥想、深思”。

四：例句1-5句且中英对照

1. I like to start my day with a short meditation to clear my mind and set my intentions for the day. 我喜欢每天早上开始时做一次短暂的冥想来清空我的头脑，并为今天设定我的目标。

2. Many people find meditation helpful in reducing stress and anxiety. 许多人冥想有助于减轻压力和焦虑。

3. She went to a meditation retreat to find inner peace and relaxation. 她去参加了一个冥想疗养营，寻找内心的平静和放松。

4. The Buddhist monk taught us how to do walking meditation, which was a new experience for me. 这位僧侣教我们如何做行走冥想，这对我来说是一次新的体验。

5. After a long day at work, I like to do some meditation to unwind and recharge. 在工作了一整天之后，我喜欢做一些冥想来放松和充电。

五：同义词及用法

1. Contemplation：指深思、沉思，与meditation的含义相近，但强调更深层次的思考。

2. Reflection：指反省、反思，与meditation的含义相似，但更强调对自己内心世界的思考。

3. Mindfulness：指正念、专注，在冥想中重要的一个概念，也可以作为meditation的同义词使用。

4. Relaxation：指放松、舒缓，在冥想中也是一个重要的目标。

5. Concentration：指专注、集中注意力，在冥想过程中需要保持集中注意力。

六：编辑总结

通过以上内容可以看出，meditation是一种通过冥想和专注来达到内心平静和放松的心理状态。它可以帮助人们减轻压力、焦虑和紧张情绪，提高注意力和专注力，并促进身心健康。它不仅可以作为名词使用表示“冥想、沉思”，还可以作为动词使用表示“冥想、深思”。在日常生活中，可以通过做一些简单的冥想来放松自己，提高自我意识和内心平静。同时，还可以与同义词如contemplation、reflection、mindfulness等搭配使用，丰富表达方式。总的来说，冥想是一种非常有益的心理健康练习，值得我们在生活中加以运用。