balance-ball 是一个由两个单词组成的名词，它的中文意思是平衡球，是一种用于锻炼身体平衡能力的健身器材。在英文中，balance-ball 也可以写作 balance ball，没有连字符。

怎么读（音标）

balance-ball 的读音为 [ˈbæləns bɔːl]，其中 [ˈbæləns] 为第一个单词 balance 的发音，表示平衡；[bɔːl] 为第二个单词 ball 的发音，表示球。

用法

balance-ball 是一种常见的健身器材，在健身房、运动场所和家庭都可以看到它的身影。它通常由一个大型充气球和一个支架组成，支架可以调节高低，并且有稳定性强的脚部。使用时，人们可以站在充气球上进行各种锻炼动作，如平衡、挺直身体等。由于充气球本身就具有一定的弹性和不稳定性，因此使用 balance-ball 进行锻炼可以加强人体的平衡能力和核心肌群的力量。

例句1-5句且中英对照

1. She uses a balance-ball to do her daily workout routine. 她每天都会用平衡球来进行健身锻炼。

2. The balance-ball is a great tool for improving balance and stability. 平衡球是提高平衡和稳定性的绝佳工具。

3. He fell off the balance-ball and sprained his ankle. 他从平衡球上摔下来，扭伤了脚踝。

4. The instructor demonstrated how to use the balance-ball correctly. 教练演示了如何正确使用平衡球。

5. I like to do crunches on the balance-ball, it adds an extra challenge to my workout. 我喜欢在平衡球上做仰卧起坐，这给我的锻炼增加了额外的挑战。

同义词及用法

1. stability ball：与 balance-ball 相同，都是指平衡球，用于锻炼身体平衡能力和核心肌群的力量。

2. exercise ball：与 balance-ball 相同，都是指健身球，用于进行各种健身运动。

3. Swiss ball：与 balance-ball 相同，都是指瑞士球，是一种广泛使用的健身器材。

4. yoga ball：与 balance-ball 相同，都是指瑜伽球，在瑜伽练习中也经常使用到它。

编辑总结

balance-ball 是一种常见的健身器材，在英语中也有多种表达方式。它可以帮助人们提高平衡能力和核心肌群的力量，是一种非常有效的健身工具。在使用时需要注意平衡和稳定性，以免发生意外。除了 balance-ball，还有 stability ball、exercise ball、Swiss ball 和 yoga ball 等同义词可以使用。希望本文能够帮助读者更好地理解和使用 balance-ball。