无所适从是指在面对困难或抉择时，无法做出决定或找到解决方案，感到迷茫和无助的心理状态。这种心理状态可能源于缺乏经验、知识或信心，也可能是由于各种因素造成的焦虑和压力。

怎么读（音标）

wú suǒ shì cóng （wú suǒ shì cóng）

用法

这个短语通常用来形容一个人在面对困难或抉择时的心理状态。它可以用作动词短语，也可以作为名词短语使用。

例句1-5句且中英对照

1. When faced with the difficult decision, she was at a loss and didn't know what to do. (当面对艰难的决定时，她感到迷茫并不知道该怎么做。)

2. He was overwhelmed by the endless options and felt completely at a loss. (他被无穷无尽的选择所压倒，感到完全无助。)

3. The new employee was thrown into a challenging project and felt completely at a loss without any guidance. (新员工被安排参与一项具有挑战性的项目，并且没有任何指导，感到完全不知所措。)

4. After the sudden death of her husband, she was left feeling lost and at a loss for what to do next. (在丈夫突然去世后，她感到迷失和无所适从，不知道接下来该怎么办。)

5. The team was at a loss when their leader suddenly resigned, leaving them without direction. (当领导突然辞职，团队感到毫无头绪，不知道下一步该怎么做。)

同义词及用法

1. 迷茫 (mí máng)：指心里没有方向，不知所措的状态。

2. 困惑 (kùn huò)：指对某件事情感到疑惑或不明白。

3. 不知所措 (bù zhī suǒ cuò)：指在面对困难时无法做出决定或找到解决方案。

4. 迷失 (mí shī)：指迷路或失去方向，也可以用来形容心理状态的迷茫和困惑。

5. 茫然 (máng rán)：指心里空虚、无法做出判断的状态。

编辑总结

"无所适从"是一个常用的动词短语，用来形容一个人在面对困难或抉择时的心理状态。它可以表示迷茫、困惑、不知所措等各种复杂的情绪。在使用时要注意上下文，避免过度使用，以免影响文章的流畅度。同时，可以根据具体情况选择同义词来表达更加准确的意思。总的来说，"无所适从"是一个非常有用的词组，能够有效地描述人们在面对困难时的心理状态。