锻炼（duàn liàn）是指通过一定的方法和方式，使身体得到锻炼，从而增强身体的健康和活力的过程。

怎么读（音标）

duàn liàn [dùan liàn]

用法

作为动词使用，表示通过运动、训练等方式来增强身体健康。也可作为名词使用，指进行锻炼的活动或过程。

例句1-5句且中英对照

1. 我每天早上都会去公园锻炼身体。 I go to the park to exercise every morning.

2. 她每周都会参加跑步俱乐部进行锻炼。 She joins a running club every week for exercise.

3. 锻炼可以提高人的免疫力并减少慢性疾病的风险。 Exercise can improve immunity and reduce the risk of chronic diseases.

4. 老年人也需要经常进行适当的锻炼来保持身体健康。 Elderly people also need to exercise regularly to maintain their health.

5. 锻炼不仅能够改善身体，还可以提高心情和状态。 Exercise not only improves physical health, but also boosts mood and mental well-being.

同义词及用法

1. 运动（yùn dòng）：指通过肌肉运动来增强身体健康的活动，与锻炼的含义相近，但更强调运动的方式。

2. 训练（xùn liàn）：指通过有计划的活动来提高身体素质或技能，也可以指对某种技能或能力进行学习和训练。

3. 锻造（duàn zào）：指通过锻炼来塑造身体，强调通过不断的锤炼和训练来改善身体状况。

4. 活动（huó dòng）：泛指各种身体运动，包括锻炼、运动、游戏等。

5. 健身（jiàn shēn）：指通过各种运动和健康的生活方式来保持身体健康。

编辑总结

锻炼是一种通过运动和训练来增强身体健康和活力的过程。它可以提高免疫力、减少慢性疾病风险，并且对心情和状态也有积极影响。除了作为动词使用外，锻炼也可以作为名词表示进行锻炼的活动或过程。与其近义词包括运动、训练、锻造、活动和健身。无论年龄大小，适当的锻炼都有助于保持身体健康，因此建议每个人都要定期进行锻炼。