为了抓住进入美国顶尖大学的机会，我们建议学生从小就开始考虑自己的学业和大学计划。充分利用你的时间和资源，熟悉目标大学的录取标准，并计划你的学术和课外活动，这一点至关重要。

对于学生来说，高中是塑造学生学业和个人能力的关键时期。对于想要申请美国大学，尤其是顶尖名校的学生来说，高中期间的准备工作至关重要。此外，学术GPA 和标准化考试（如SAT 或ACT）也需要时间准备。提前规划可以让学生更好地将高中课程与大学期望结合起来。总体而言，尽早为大学做准备将有助于学生明确自己的目标，提高申请质量，更好地展示自己的才能和兴趣。这是一个长期的过程，但回报是巨大的。通过早期规划，学生可以为未来的大学申请做好准备，为实现大学目标打下坚实的基础。

1. 年级规划

1. 9年级——过度适应，打好基础

九年级在美国是高中一年级，在中国是初中三年级。今年是大多数国际学生适应美国学校的一年。学生的学业成绩和课外活动是学生最容易出现问题的领域，因为他们不熟悉美国的教育体系。在此期间，建议重点学好必修基础课，保持良好的成绩，适当增加课程难度，多参加社团活动和社区服务。

多与高中升学指导老师沟通，在升学指导老师的帮助下尽快适应学校，了解课程选择并初步熟悉校园内的大学申请指导资源。

根据自己的能力选择相对困难的课程，让大学招生人员看到你能够充分利用高中资源，不断挑战自己。

尽量扩大自己的社交圈，多与美国学生和周边社区成员互动，这将有助于你适应美国的学习和生活。

丰富阅读，增强写作、审美和批判性思维能力，探索更多美国文化、历史等方面的知识，为SAT和ACT学习打下坚实的基础。

开展社会实践，利用空闲时间进行社区服务或实习等活动。你可以增加自己的阅历，同时可以学到更多的社会知识。

2. 十年级——全面进步的关键一年

10年级建议选择更高级的课程，在保证GPA的同时保证课程质量。从十年级开始，薛瑶积极参加课外活动，了解更多大学申请方面的知识。在增加课程难度的同时，还需要增加很多课外活动。学会如何有效地管理时间尤为重要。这个时候建议选修外语课程，有的学校会要求你强制选修外语课程。

3. 11年级——准备各大学要求的考试

11 年级是每个申请过程中最重要的一年。在此期间，学生不仅要完成SAT的最后准备，还要申请大学。这个时候，你应该设定自己的大学申请目标，列出一份比较实用、层次目标明确的理想大学清单。并确定可以为您提供推荐信的老师。关键是要找到对你有深入了解、能详细展示你的优势的人，比如学科老师、体育教练、导师，或者社区和志愿者活动的领导者。见习公司老板。

4. 12年级——最后的冲刺

12年级是美国高中的最后一年。这也是非常辛苦、充实、忙碌的一年。这意味着你不能放松对高级课程的深入学习和各种社会课外活动，你还必须分配大量的精力来准备大学申请。需要准备的东西有很多，包括最终的申请清单、申请材料、大学选修课程等。

2. 课程规划

1.选课系统

美国中学往往开设二三百甚至更多的课程供学生根据自己的喜好、特长、学习能力进行选择（除了必修课外）。选课制度和选课制度充分体现了因材施教，符合国内实施。统一的教学大纲和教材完全不同。在美国中学期间，学生必须养成自主学习、自主选课、自主完成阅读和总结参考书的习惯和能力。这是美国大学要求的最基本的能力。上一篇文章也解释过，美国高中课程一般分为三种不同难度级别：基础学分课程、荣誉课程和高级课程。还强调AP课程只是高级课程的一个选择，另外还有IB-HL课程。而且，美国的学生可以到当地或州内最近的大学直接参加大学课程，所获得的学分得到其高中和美国大学的认可（DUAL CREDIT）。因此，在美国读中学的学生应该充分利用高中的学习时间，不断提高和延伸高中课程的难度，并尽早进入大学，参加大学课程，体验大学的学习和生活。

2、美国中学如何选课

美国中学的选课时间一般是每年的三月和四月。这个时期是美国学生选择下一学年课程的时期。学生顾问在老师的配合下，向学生寄送选课卡、课程目录（课程描述）和参考资料。课程目录通常有十几个类别的二三百门课程。学生应参考课程说明了解课程难度和选修要求，根据所需课程学分、兴趣爱好等选课，并填写选课卡，选课卡须由本人签字。家长签字并提交给学生顾问完成选课。

高中选课的重要性在于，这些课程基本决定了学生进入的大学水平以及未来的研究方向（专业方向）。选课建议如下：

1.明确学校毕业要求和国家大学录取要求

这是最基本、最根本的。你首先要保证你按照学校的要求毕业。你必须知道哪些是必修课，哪些是选修课。你需要修读什么样的课程以及所持有的学分，因为这些是基础，你首先要了解你需要先修读先修课程。许多高级课程要求完成基础学分课程后才能选择。

2、与学生顾问（招生顾问）多次深入交流

美国中学都会有学生辅导员或者高考辅导员，他们从学生进入中学开始就帮助学生制定合理的学习计划和选课计划。他们非常专业地了解学校的课程设置和课程优势，以及美国大学的入学要求和偏好。多与学生顾问沟通，多次与学生顾问沟通自己的基本情况、性格特点、兴趣爱好、职业偏好和学科优势，然后根据学生顾问的建议选择每个阶段合适的课程，有效组织自己的课程结构和高中课程难度。

3、社科课程一定要学扎实

在之前的《教育家伴》文章中，我已经告诉过大家，国内申请者在申请美国大学时缺少的核心困惑是美国中学的“社会科学”课程。这就是国际学生在美国中学就读的优势。对于世界历史、美国历史、美国地理、美国政治等课程，要根据自己的毕业要求和兴趣合理选择，扎实学习。你会发现去美国大学你会受益匪浅。

4. 荣誉和高级课程更能体现学术潜力

荣誉课程和高级课程，如AP课程，反映了高素质高中生的学术能力和潜力。然而，他们参加的课程越多越好。应根据自己的学科优势、研究方向、专业选择和美国大学选择。合理的分析和优化，尤其是AP类高考课程，不仅要能取得5分的成绩，还要通过课程锻造和增强学科或科学领域的理解，提高思维和研究能力。

3. 后台活动

1. 暑期学校/夏令营

暑假期间国外大学/机构提供的短期课程/项目，期限从几天到几周不等。

知名项目示例：科学与工程-RSI、SSP、SSTP；文科-TASP、SHI、IYWS；数学-Ross、SUMac、PROMYS等

重点能力培养：学习能力、团队合作能力、沟通能力、英语运用能力等。

2、学术竞赛

学术竞赛是按照不同规则对一门或多门超越课本知识的学科进行的考试/竞赛。

知名项目示例：解题型——AMC、Physics Bowl、Olympic；科研型——ISEF、丘成桐、iGEM等

重点能力培养：学术能力、团队合作能力、抗压能力、公开演讲能力等。

3、科研项目

开展科学研究，包括文献阅读、文献综述、项目设计、理论研究、实践操作、成果展示等。

具体主题示例：计算机科学——深度学习在诊断COVID-19 疑似病例中的应用；生物医学-阿尔茨海默病中不同淀粉样蛋白的结构鉴定；人文社科——压力大，科学家怎么想？等待。

重点能力培养：学术能力、团队合作能力、解决问题能力、实践能力等。

4、公益活动

自愿投入个人时间和精力来改善社会、推动社会进步而不求任何回报而完成的服务工作。

常见活动示例：贫困学校教学、探访疗养院、筹款活动、奥运志愿者、环保志愿者等。

重点能力培养：社会责任、同理心、团队合作能力、沟通能力等。

5. 校内活动

参加学校内部组织的活动并在学校组织中担任职务。

常见活动示例：学生会、创始俱乐部、学校艺术节、校际比赛等。

关键能力培养：领导能力、组织能力、沟通能力、团队合作能力等。

6. 个性化活动

根据个人兴趣、专业、特长等设计的活动独具特色。

真实活动示例：停车场综合优化研究、个性化T恤设计、义卖等。

关键能力培养：创造力、领导力、沟通能力等。