我在大学时是一个坏学生。我在课堂上表现不太好。开始工作后，我必须参加体检。刚开始的时候，我基础不好，没有动力。我不知道如何开始。后来经过我自己的实践探索，我正式开始备考体检，最终以475分的成绩通过了体检，这里有一些经验分享给大家。写这篇文章的动机有几个：一是觉得通过今年的回顾积累了一些经验；第二，看到一些没有通过考试的朋友的无奈，所以想分享一下，希望能对大家有所帮助；下面开始正文。

心态建设执业医师考试内容很多，复习起来至少需要几个月的时间。所以，这次复习是一场马拉松，而不是全力以赴的百米冲刺。首先要有持久战的心理准备。所以我建议以下几点： 1、安排好自己的休息时间，比如每周半天到一天，看电影、逛街等，以免对抗疲劳。 2.制定计划，这个很重要。计划一定要在你不难完成的范围内，这样你才能保持自己的节奏。每天完成计划后，无论多累，都会感到轻松、平静。我再次强调，一定要找到自己的节奏感，生活有规律，放下一切不必要的娱乐。 3、照顾好自己，注意饮食，适当运动。个人建议大家尽量早睡早起，不要熬夜，因为熬夜对人体的消耗很大，确实不可持续发展，也不符合国家要求。到考试时间（白天）。 （我复习期间，每天晚上很少超过11点睡觉，基本上每天早上5点就起床复习） 4、这次考试是一个系统工程。尽力将身体（感冒等）、情绪（失恋、与家人争吵等）和精神状态（熬夜、劳累等）调整到相对稳定的状态。不宜有大起大落。如果失去控制，要及时调整。不要超过1 周。 5.及时寻求积极反馈。在复习的过程中逐渐完善自己的临床知识体系的感觉真的很好，因为人类的心理有一种天然的追求完整的倾向。我越感觉自己在这个领域积累的知识越多，我就越渴望学习。更多地提高你的知识。 6.仔细思考这次考试对自己的意义。确实要静下心来想一想。如果意义足够大的话，那就让这半年多的生活都以这次考试为中心，一切都要为考试服务！

大多数人对这项检查往往存在两个误区：长期远离临床，完全陌生。我能在考试中取得好成绩吗？ 大学期间没有认真学习。我很多科目都不及格，而且我的基本功很差。我能通过考试吗？其实考试就是考试，和临床经验关系不大。有些人甚至因为临床经验太多而扣分，根据自己的经验而不是按照标准回答问题（试想一下，如果一个科学家在高考中物理化学能得到满分）；当然和基础也有关系。基础好的话复习起来会比较容易，但是只要理解了考试的内涵，基础再差还是可以考好的！

考试的核心包括两个要点： 1. 以往的题型。各大考试都一样，高考、考研、四六级、医学实习……这些年真题我已经熟悉了。你会逐渐对考点集中在哪里有自己的感觉。过去的论文是复习过程中最好的练习。 2.记忆。对于考试，尤其是内容较多的体检，第一步是注重记忆力，第二步是注重智商。虽然近年来有越来越注重智商（即灵活运用）的趋势，但没有记忆（知识点）的基础，第二步就直接靠无知！那么我们仔细说一下这一点：GRE领域有一本非常有名的书，叫《17天搞定GRE单词》，里面讲了一种普遍适用的高效记忆方法，堪称“波浪式滚动前滚”。这种审查方法将在后面详细讨论。 记忆模式：对于成年人来说，机械记忆（即没有技术含量的死记硬背）效率很低，而图像记忆（包括编儿歌、故事）和逻辑记忆（理解）效率较高。尤其是当你把这个知识点和你已经掌握的知识点联系起来的时候。成人的知识体系是一座不断添加新材料、加强联系的建筑。事实上，它与大脑中神经元的连接方式非常相似）。 降低记忆阈值。为什么孩子看到什么就容易记住？因为他们头脑简单，刺激阈值低，降低阈值的方法就是尽量减少杂念，放松神经。排除杂念，在看书、看视频、做题的时候应该把手机、平板放在一边，给自己全心全意投入的机会。 （训练自己连续2、3小时集中注意力的能力，形成习惯，对考试也很有帮助。） 适当的运动和良好的休息，对于促进血液供氧和大脑的放松非常有帮助。我再强调一下，状态好的时候的记忆效率1小时>疲劳时的记忆效率3小时。照顾好自己的身体，它是你学习和考试的支撑！所以，只要你记好知识点，答好问题，就一定能够通过考试！与临床经验无关！

查看方法：波浪式向前滚动。大家都听说过艾宾浩斯记忆曲线吧？在我读过的所有帖子中，大多数人表示在看了两三个系统后就忘记了之前的内容。这种感觉大概只有复习过的人才知道：健忘，对自己的学习效果产生根本性的怀疑，从而使自己的信心受到严重动摇。这种复习方法可以彻底解决这个问题。具体步骤如下（例如有第一系统、第二系统，每个系统有a段、b段、c段等）： 1、观看第一系统a段的视频，同时阅读A部分的讲义，边读边在讲义上做标记，并记下每个知识点的记忆思路。 2.看完A节的视频后，立即做A节的过去题，并制作一本书，收集不会的题和错题。 3. 按照步骤1 和2 通过b 部分。 4.（重点来了）再做一组真题或者5400题A部分的题。 5. 按照步骤1 和2 通过c 部分。 6. 按照步骤4 做b 部分的问题。 7. 按照步骤1 和2 通过d 部分。 8. 按照步骤4 做c 部分的问题。 9. 依此类推，通过第一个系统。重复一遍之后，你就会对第一个系统非常熟悉了。 10. 按照步骤1-9 完成第二个系统。 11.（重点来了）快速过一遍系统第一张讲义上标注的要点，以及收集的不会的题和错题。 12. 按照步骤10 完成第三个系统。 13. 按照步骤11 完成第二个系统。 14.等等。因为内容很多，一个个小浪滚滚向前，这些小浪再组合成大浪滚滚向前。

不要以为这样来回阅读很费力、很费时间。事实上，它是最有效的，尤其是当你尝试读完所有内容并发现之前的内容完全没有印象，几乎就像你从未见过一样。接下来的几次你再看一遍这个方法，速度很快，不需要花太多时间。而且，当你翻阅以前读过的内容时，你会将其与新复习的内容联系起来，以理解和记住它。这是一种很清爽的感觉。

考试笔记和提示最后，我们来谈谈考试。在考试前的日子里，你一定要尽力以最舒适、最熟悉的方式生活。你的饮食应该简单、清洁、营养。考试时：思路卡住的时候放松一下。你可以停下来休息一会儿。你可以看着周围人紧张、郁闷的面孔，体验一种轻松、自信的感觉。做长文本案例题时，可以先看选项，再看题。如果问题较多，最好在选择之前阅读所有问题。如果实在看不懂案例题，可以结合实际情况来思考。考试时，试卷只是一张草稿纸。您可以按照您最舒服的方式在上面做任何标记。放松心情，随意涂鸦就可以了。完成检查后（如果还有时间的话）千万不要轻易改变你的答案，因为你第一次选择的是更接近你潜意识的内容。毕竟我们做题的时候只调动了全部积累的一小部分，大部分都用了。潜意识里的知识还没有完全觉醒，但潜意识会暗中帮忙，所以要相信它。最重要的是要有动力，坚信学习这么久，一定能通过考试！积累了这么久，这两天已经发挥的淋漓尽致了！说实话，这两天的考试对体力的消耗很大，而这份精力是全力以赴度过这两天的关键因素。以上就是我跟大家分享的审稿经验。我考试得了475分。最后分享《晏子春秋》的一句话鼓励大家：“行者常有成，行者常到”。