锻炼是指通过体育运动、训练或其他方式来增强身体机能和提高技能的过程。它是一种有计划、有目的的活动，旨在改善身体健康和提高个人能力。锻炼也可以指某种特定的活动或训练，如跑步、游泳、举重等。
怎么读（音标）
锻炼：duàn liàn [dwän lyän]
用法
作为名词，锻炼可以表示一种活动或训练的过程，也可以指某种特定的运动或训练方式。作为动词，锻炼可以表示进行身体活动或训练来增强身体机能和提高技能。
例句1-5句且中英对照
1. 我每天早上都会去健身房锻炼身体。
I go to the gym to exercise every morning.
2. 锻炼对于保持健康非常重要。
Exercise is crucial for maintaining good health.
3. 他每天都会花一个小时进行有氧运动来锻炼心肺功能。
He spends an hour every day doing aerobic exercises to improve his cardiovascular health.
4. 这个健身计划可以帮助你有效地锻炼全身肌肉。
This fitness program can help you effectively work out all your muscles.
5. 锻炼不仅可以改善身体健康，还可以提高心理素质。
Exercise not only improves physical health, but also enhances mental well-being.
同义词及用法
1. 运动（yùn dòng）：指任何形式的身体活动，如跑步、游泳、打篮球等。
2. 训练（xùn liàn）：指经过的学习和练习来提高技能或达到某种目标的过程。
3. 锻炼和运动都可以作为名词和动词使用，而训练通常只作为名词使用。
编辑总结
锻炼是一种有益于身心健康的活动，它可以帮助我们保持良好的身体状态和提高个人能力。无论是进行哪种形式的锻炼，坚持下去都会给我们带来积极的影响。除了改善身体健康外，锻炼还可以增强自信心、缓解压力、提高注意力等。因此，我们应该养成每天锻炼的习惯，让它成为我们生活中不可或缺的一部分。
