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【要素叠满：升温、干旱、大风】
法新社8日援引美国独立机构“气候总站”负责科学事务的副总裁克里斯蒂娜·达尔的话报道，山火迅速蔓延一般关联气温偏高、干旱和大风等因素，“目前加州南部地区已具备上述所有条件”，其中“最明显的气候信号是气温”。
根据现有数据，2024年可能会被宣布为美国乃至全球有记录以来最热的一年。
美国加利福尼亚大学伯克利分校的气候变化专家帕特里克·冈萨雷斯说，虽然尚不清楚这场山火具体起因，但人类活动引起的气候变化导致高温天气愈加频繁，加州南部各地自1895年以来平均气温上升多达2摄氏度，更容易触发野火。
欧洲森林研究所火灾应对专家林登·普朗托也指出，1980年以来，加州平均气温升高了约1摄氏度，植被干燥的天数翻了一番，山火风险随之升高。
更糟糕的是，极端天气导致2024年加州南部山区植被异常茂盛。英国生态与水文学中心野火专家玛丽亚·露西娅·费雷拉·巴尔博萨说，由于厄尔尼诺现象带来大量降水，加州南部地区植被去年上半年过度生长，到了下半年又遭遇大范围干旱，大量干燥植被推升了火灾风险。
值得注意的是，这种极端降水与极端干旱天气之间的突然转换会随着气候变化越来越频繁。英国《自然》杂志2023年刊载的一篇文章指出，今后这种相反天气之间的短期大幅波动将越来越多，且程度会越来越剧烈。
这场山火背后的大风因素也不容忽视。一方面，当地典型的秋冬季节性强风“圣安娜风”因擅长“煽风点火”而素有“魔鬼风”的恶名。它由内陆吹向沿海地区，温暖干燥且风速大，极易助长火势。按英国爱丁堡大学火灾学教授罗里·哈登的话说，在这种风作用下，即使些许余烬，也能发展成燎原之势，令消防员不堪重负。
另一方面，这场山火还获得另一股反常强风的加持。美国国家气象局科罗拉多州博尔德城分支机构专家保罗·施拉特对路透社记者说，这股风从科罗拉多河谷下游一个形状奇怪的风暴系统背后吹过来，穿过山脉后又在背风坡形成“山地波”现象——风势“如同海浪一般”在撞击下增强，从而助长火势。科罗拉多州2021年年底就发生过类似的“山地波”，风速高达每小时180多公里，“在这种情况下，任何火灾都会很快失控”。
英国帝国理工学院大气学家阿波斯托洛斯·武尔加拉基斯说，加州南部每年此时都是野火高发季，这次情况更严重，“史无前例”。另外，研究表明，由于气候变化，加州野火季正在“拉长”。不少研究人员也认为，对加州而言，野火季恐会发展为“野火年”，全年风险处于高位。
【规划管理措施有待商榷】
随着火势推进，加州人口第一大城市洛杉矶多地遭殃，一些专家认为当地政府需要考虑改进郊区发展规划和林木管理政策。
达尔说，在加州，沿海郊区因为住房成本较低和安全程度较高，吸引越来越多人定居，导致越来越多的房屋建筑与山林接壤或混杂在一起，这种地方人类与环境的冲突风险较为集中，一旦发生野火，人类生命和生活就容易受到威胁。
当地的林木管理政策也值得反思。对于山林防火，美国近年来更多通过计划性烧除来预防山火，即有计划地在指定区域内烧除干草和枯叶等地表可燃物，以减少火灾风险、促进植物生长和生态系统恢复。
现阶段，加州每年对大约5万公顷荒地实施计划性烧除。要想扩大焚烧规模，一大妨碍是该州管理州、联邦和私人所辖土地的法规不一。在美国当下政治极化氛围下，关于森林防火政策的争论也呈现愈演愈烈之势。
这场山火猖獗也与当地易燃材料较多有关。火灾发生前，美国国家气象局就针对人口稠密地区发布多份警报，提醒当地注意火灾风险，尤其是灌木、棕榈树、草和硬木等“极度干燥的易燃物”。而在洛杉矶，除了大量灌木和桉树，还常见悬挂电缆、木制电线杆、木结构房屋等易燃物体。
木结构建筑是造成2023年8月夏威夷毛伊岛野火重创海滨度假小镇拉海纳的一个主要因素。据官方统计，那场野火造成至少115人遇难，是美国一个多世纪以来死亡人数最多的一场野火。人口约1.3万的拉海纳几成废墟，绝大多数建筑被烧毁。
编辑 陈艳婷
什么是抗炎饮食？ 详细的初学者指南
改变饮食习惯可以帮助你减少炎症，但炎症到底是什么？为什么控制炎症有助于对抗疾病？炎症是人体免疫反应的一部分，是自然发生的。当你的身体对抗感染或伤害时，它会派出炎症细胞来救援。这会导致那些典型的症状——肿胀、变色，有时还会疼痛。据克利夫兰诊所称，这是完全正常和自然的。
然而，如果炎症持续存在，它就会变成慢性病，使身体处于高度警戒状态，并会增加患心脏病、糖尿病、阿尔茨海默病和癌症等健康问题的风险。幸运的是，饮食变化可以成为减少炎症的更广泛生活方式的一部分。据哈佛健康出版社报道，一些专家表示，调整饮食习惯可能比依赖药物更能降低炎症水平。
目前还没有一个正式的抗炎饮食计划来具体说明吃什么、吃多少以及什么时候吃。相反，抗炎饮食是指在膳食中加入经研究证明具有抗炎作用的食物，并且——同样重要的是——戒掉会导致炎症的食物，克利夫兰诊所如是说。
科罗拉多州博尔德市 Eat Simply Nutrition （简单饮食营养）创始人、注册营养师 Brittany Scanniello 表示，抗炎饮食应视为一种生活方式，而不是严格的饮食方法。“抗炎饮食是一种旨在减少或最小化体内低度炎症的饮食计划。”
根据克利夫兰诊所的建议，理想情况下，你每天应该吃八到九份水果和蔬菜，限制红肉和奶制品的摄入量，选择复合碳水化合物而不是简单碳水化合物，并戒掉 加工食品。
研究表明，选择富含Omega-3 脂肪酸的食物，而不是 Omega-6 脂肪酸的食物。根据美国国立卫生研究院的数据，鱼、坚果、种子和植物油含有大量的 omega-3。
Scanniello 说，这种饮食方式对每个人来说都是个好主意，因为许多可能导致炎症的食物本来就不健康。“我相信，限制或消除糖和精加工食品，选择不饱和脂肪、水果、蔬菜、坚果、种子和瘦肉蛋白，对每个人都有好处。”抗炎饮食对因健康状况而患有慢性炎症的人尤其有用，运动员和高强度锻炼并希望减轻基础炎症的人也会发现它很有益。
目前尚无正式的抗炎饮食计划。不过，一些流行的饮食属于抗炎范畴。
地中海饮食
即使你不熟悉抗炎饮食，你也可能听说过非常流行的地中海饮食。据克利夫兰诊所称，它强调健康的脂肪、植物性食物、蔬菜、水果和全谷物。纤维、健康脂肪和抗氧化剂有助于对抗炎症。
DASH 饮食
据梅奥诊所介绍， DASH 饮食是“阻止高血压的饮食方法”的缩写，旨在帮助人们避免高血压。它主要关注与地中海饮食相同的许多食物，并且将钠的摄入量限制在每天 2,300 毫克 (mg)。
MIND饮食
MIND 饮食法是地中海-DASH 干预延缓神经退行性病变的饮食法，是地中海饮食法和 DASH 饮食法的结合。根据哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的说法，该饮食法优先考虑有益大脑健康的食物，其中许多食物也属于以下抗炎食物名单。
大量研究表明炎症的负面影响——事实上，根据 StatPearls 的数据，慢性炎症疾病是世界上最重要的死亡原因。
根据该研究，炎症可能与以下健康问题有关：
- 心脏疾病
- 关节炎和关节疾病
- 糖尿病
- 肥胖
- 过敏
- 慢性阻塞性肺疾病
一项研究还发现炎症与结直肠癌风险增加有关 ，食用促炎食物（如精制碳水化合物和红肉）的人患癌症的风险是其他人的两倍。此外，一项荟萃分析显示，促炎饮食似乎会使总体死亡风险增加 23%。
以下是与抗炎饮食相关的一些具体健康益处：
- 根据一项针对结直肠癌患者的小型前瞻性队列研究，癌症治疗结果有所改善
- 另一项研究表明，这种饮食方式与吸烟者过早死亡风险降低有关
- 根据一项研究，运动训练中的恢复
- 克利夫兰诊所介绍如何管理与衰老相关的疼痛
- 根据《美国心脏病学会杂志》的一项研究，它可以保护心脏
- 根据一篇文章，多发性硬化症 (MS) 患者的生活质量得到改善
- 一篇论文称，类风湿关节炎 (RA) 症状和对 RA 药物的依赖减少
- 根据一项评论，延缓阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病
对于大多数人来说，减肥并不是遵循抗炎饮食的主要目的，但饮食中的健康食品可以在这方面有所帮助。
Scanniello 说：“抗炎饮食可能不会立即导致体重减轻，但消除加工食品和添加糖，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，将会改善整体健康状况。”
系统评价表明，一些证据表明，地中海饮食（一种抗炎饮食）与降低超重和肥胖的风险有关。
一项研究专门研究了低热量抗炎饮食，并得出结论，它可以帮助年轻人控制肥胖。六个月后，参与者的体重减轻了约 7%，但他们的卡路里摄入量也减少了。
如果你的目标是减肥，那么注意卡路里摄入量是很重要的。由于这种饮食相对灵活，你不需要限制卡路里摄入量，所以如果你不注意份量大小，就有可能增加体重。
抗炎饮食没有什么重大的缺点，尽管可能需要一个学习过程来掌握应该吃哪些抗炎食物以及应该避免哪些食物。
如果你目前的饮食包括加工食品、肉类和奶制品，那么你可能需要一段时间来适应。你需要清理冰箱和食品柜中可能引起炎症的食物，并且你可能需要投入更多时间和精力来准备饭菜，因为这种饮食方式不适合吃快餐。
抗炎饮食意味着增加研究表明有助于降低炎症的食物，同时减少具有相反效果的食物的摄入量。这种饮食最大的好处之一是食物选择丰富，有很大的回旋余地，因此您可以选择自己最喜欢的食物。
吃什么和喝什么
- 新鲜水果，包括柚子、葡萄、蓝莓、香蕉、苹果、芒果、桃子、西红柿和石榴
- 干果，包括李子、无花果和梅干
- 蔬菜，尤其是西兰花、抱子甘蓝、花椰菜、深色绿叶蔬菜和小白菜
- 植物蛋白，如鹰嘴豆、面筋、豆腐、豆类和小扁豆
- 富含脂肪的鱼，如鲑鱼、沙丁鱼、长鳍金枪鱼、鲱鱼、湖鳟鱼和鲭鱼
- 全谷物，包括燕麦、糙米、藜麦、大麦和全麦面包
- 绿叶蔬菜，包括羽衣甘蓝、菠菜和生菜
- 姜
- 坚果，包括核桃和杏仁
- 种子，例如奇亚籽和亚麻籽
- 富含 omega-3 脂肪酸的食物，如鳄梨和橄榄油
- 咖啡
- 绿茶
- 黑巧克力（适量）
应限制或避免什么
- 精制碳水化合物，如白面包、糕点和糖果
- 含有大量糖分的食物和饮料，包括苏打水和其他含糖饮料
- 红肉
- 加工肉类，例如热狗和香肠
- 人造黄油、起酥油和猪油
- 油炸食品
以下示例菜单并非一刀切，但它确实提供了一些在膳食中添加抗炎食物的创意。如果您正在控制某种疾病，例如糖尿病，则您的饮食需求可能不是此膳食计划所涵盖的。在对您的饮食习惯进行任何重大改变之前，请务必咨询您的医疗团队。
以下是如何开始抗炎饮食的方法。
1. 逐步调整饮食
没有什么比一夜之间彻底改变饮食习惯更令人生畏的了。慢慢地做出这些改变，直到它们成为习惯，为成功做好准备。
2. 拥抱彩虹
通过添加颜色鲜艳的食物（通常是水果和蔬菜），您将添加能够抗炎的食物。
3. 如果你需要更多结构，那就选择 DASH
有些人需要更系统地安排饮食才能坚持下去。如果你也是这样，那也没关系。只需选择一种抗炎饮食即可。例如，DASH 饮食有更多参数，但仍然符合抗炎标准。
4. 选择天然食品而非加工食品
通过多吃天然食物、少吃精加工食物，您会自动摄入那些可以抗炎症的食物。
5. 把全谷物和健康脂肪添加到你的购物清单中
“鲑鱼等鱼类、亚麻籽、核桃以及鸡蛋等强化食品中的脂肪对健康饮食至关重要，并且与减少炎症有关，”Scanniello 说。糙米、燕麦、全麦面包和藜麦等未精制谷物富含纤维和抗炎物质，有助于预防炎症。”
无论您是否患有慢性炎症，抗炎饮食都是健康的饮食方式。“抗炎饮食是一种生活方式，最终会改善您的健康、幸福感和整体生活质量，”Scanniello 说：“我相信每个人都可以从这样的饮食计划中受益，我发现它对患有慢性炎症和健康状况的人群尤其有帮助。”
一旦你开始这样饮食，你可能会开始感觉整体更好。“人们可能会感觉更好，腹胀、胃肠不适和疼痛感减少，”Scanniello 说。据哈佛大学称，随着饮食习惯的改变，你的情绪也会得到改善。
但不要期望立即注意到健康状况的变化——你可能需要两到三周的时间才能注意到这种效果，甚至可能需要长达 12 周的时间才能知道结果是否会持续。
文章来源：Moira Lawler，《每日健康》
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新视野号星际之旅新征程：准备穿越终端激波，挑战最远探测纪录
IT之家 2 月 20 日消息，科技媒体 Space 今天（2 月 20 日）发布博文，报道称美国宇航局的““新视野号””（New Horizons）在历史性飞掠冥王星和柯伊伯带天体 Arrokoth 后，继续向太阳系边缘进发，正准备穿越“终端激波”（termination shock）地带。
“新视野号”于 2015 年 7 月近距离飞越冥王星，首次揭开了这颗遥远矮行星的神秘面纱，其高分辨率图像展现了富含氮、一氧化碳和甲烷冰的斯普特尼克平原（Sputnik Planum）。
“新视野号”随后于 2019 年 1 月 1 日飞跃柯伊伯带天体 Arrokoth，这是人类探测器迄今为止近距离观测的最遥远天体。
“新视野号”首席研究员、科罗拉多州博尔德市西南研究所的艾伦・斯特恩（Alan Stern）表示，“新视野号”正准备穿越“终端激波”区域。
IT之家注：终端激波是太阳风与星际介质相遇并开始减速的区域，原本超音速的太阳风减速并转变为亚音速，是太阳风所能到达的最远点，是太阳系和星际空间之间的过渡区域。
“新视野号”燃料逐渐减少，限制了其进一步的探测活动，任务团队正谨慎规划燃料使用，以最大限度地提高未来任务的可能性。
“新视野号”预计将在 2027 年左右穿越太阳风终端激波，届时将首次测量“拾取离子”（pickup ions），为了解太阳风与星际介质的能量和动量交换提供关键数据。
关于科罗拉多州博尔德市、科罗拉多博尔德排名差别的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
用户评论
这篇文章是想比较博尔德市和科罗拉多博尔德的不同吗？
有18位网友表示赞同！
我觉得两个名字还是挺容易混淆的，这篇文章应该能帮到我。
有16位网友表示赞同！
想在两个城市之间选一个居住，这篇文章就太有帮助了！
有8位网友表示赞同！
想知道哪个城市生活环境好一点，这个排名对比很有用哦。
有7位网友表示赞同！
博尔德市和科罗拉多博尔德好像都是挺热门的城市，希望能了解他们的差距。
有7位网友表示赞同！
这两座城市的教育资源、就业机会怎么样呢？
有19位网友表示赞同！
好奇两个城市的气候有什么区别，因为我想搬去这里宜居。
有19位网友表示赞同！
看排名就能判断哪个城市更有发展前景吗？
有13位网友表示赞同！
这篇文章可能帮我在博尔德市和科罗拉多博尔德之间做出选择。
有5位网友表示赞同！
希望文章能详细介绍每个方面的排名标准，这样理解起来更清楚。
有5位网友表示赞同！
我想知道哪个城市更有适合户外运动的机会？
有6位网友表示赞同！
如果有图表的对比效果会更好吧。
有13位网友表示赞同！
想知道两个城市的生活成本差异如何？
有12位网友表示赞同！
文章中应该包含不同类别的排名，比如教育、文化等等。
有15位网友表示赞同！
期待这篇关于博尔德市和科罗拉多博尔德比较的文章能提供比较详细的信息！
有6位网友表示赞同！
搬家的时候还是要看多个方面的评价，这篇文章可以作为参考。
有6位网友表示赞同！
博尔德市的夜生活怎么样？这里还有很多酒吧吗？
有7位网友表示赞同！
科罗拉多博尔德的食品文化怎么样？美食种类丰富吗？
有16位网友表示赞同！
想知道这两个城市的人口密度和交通状况如何？
有19位网友表示赞同！
这篇文章有没有提交通工具的选择？比如汽车通勤还是公共交通？
有9位网友表示赞同！